A resposta à questão de como observar a Quaresma vale a pena conhecer antes do início da ação em si, a fim de realmente avaliar sua força. No fim de tudo dentro de 40 dias é necessário aderir a regras bastante estritas que concernem não só aceitação de comida, mas também vida em geral.
Excelentes regras de pós-conformidade
Para começar, deve-se notar que a quaresma deve se abster de todos os prazeres, em particular do sexo, do álcool e do tabagismo. Se o relato das primeiras pessoas que são casadas, costumam fazer-se entrar, então os aspectos restantes devem ser estritamente observados.
A Quaresma também implica uma dieta que é inerentemente vegetariana: proíbe carne, aves, peixes, laticínios, pão branco, ovos. Muitos desses produtos estão na mesa da pessoa média todos os dias, o que dificulta a mudança para um novo tipo de alimento.
Muitos vão em indulgência e se permitem algumas das listas proibidas. No entanto, deve ser entendido que não há outra maneira de jejuar corretamente na Quaresma, exceto observar absolutamente todas as prescrições durante todos os 40 dias.
O que você pode comer na Quaresma?
Apesar do fato de que os produtos de origem animal caem fora do menu, você pode comer bastante harmoniosamente. A principal coisa - não se esqueça de preencher a falta de proteína em detrimento de fontes naturais - feijão, ervilha, soja, feijão, lentilhas, todos os tipos de nozes. Estes produtos devem estar na mesa pelo menos uma vez por dia.
A base da dieta deve ser todos os tipos de cereais, sopas sem carne e sem caldo de carne, bem como ensopados de legumes e caçarolas em todos os tipos de variações. De doces somente frutos em todos os tipos são permitidos, chocolate, biscoitos, bolo, doces, sorvetes e outras variantes habituais são estritamente proibidos.