Neste artigo, vamos dizer aos nossos leitores sobre as receitas mais testadas e eficazes para coquetéis de queima de gordura para perda de peso . Cozinhando-os pode estar em casa em questão de minutos, e o que é mais agradável, o resultado da recepção de bebidas úteis e saborosas não demorará.
E o primeiro na linha - uma receita para um coquetel de emagrecimento, preparado em casa a partir de verduras e frutas. Proporciona ao corpo vitaminas e minerais, reduz a sensação de fome e também ajuda a limpar o corpo sem prejudicar a saúde.
Coquetel verde
Ingredientes:
- aipo - 1 pc;
- pepino fresco - 1 pc;
- maçã verde - 1 peça;
- repolho branco - 2 folhas;
- limão - 1/2 pedaços;
- kefir - 100ml.
Preparação
Legumes e frutas completamente enxaguados, limpos da casca e dos caroços. Em seguida, corte todos os ingredientes em pequenos pedaços e envie-os para o liquidificador, em seguida, despeje o kefir e traga a bebida para uma consistência homogênea.
É hora dos coquetéis de emagrecer com proteínas, que podem ser preparados com a mesma facilidade em casa, sem nenhum esforço. Se você está intensamente envolvido em esportes e monitora cuidadosamente sua saúde, as receitas para estes coquetéis você só precisa tomar nota!
Coquetel de proteína com morango
Ingredientes:
- leite sem gordura - 100 ml;
- requeijão sem gordura - 100 g;
- morango fresco - 50 g;
- ovo de galinha - 1 pc.
Preparação
Misture o leite desnatado com queijo cottage, adicione à massa total de ovo cru. Depois limpamos os morangos da cauda e colocamos todos os ingredientes no liquidificador, onde trazemos todos os componentes do coquetel para uma consistência homogênea.
Uma variante semelhante do coquetel de proteínas certamente atrairá os amantes da banana.
Coquetel de banana
Ingredientes:
- leite - 250 ml;
- queijo cottage - 100 g;
- banana - 1 pc.
Preparação
Bata todos os ingredientes no liquidificador, depois de limpar e cortar a banana em pedaços.
E para os amantes exóticos, oferecemos uma receita para um coquetel de proteína com manga.
Coquetel De Manga
Ingredientes:
- queijo cottage - 200 g;
- iogurte natural sem açúcar - 150 ml;
- manga - 1 pc.
Preparação
A manga é bem lavada, descascada e descascada. Em seguida, coloque a fruta no liquidificador com iogurte e queijo cottage. Como de costume, bata o coquetel até ficar homogêneo.
E finalmente, chegamos à receita favorita de um coquetel de queima de gordura para treinamento, que muitos atletas de todo o mundo reconhecem como altamente eficaz.
Cocktail esportivo
Ingredientes:
- leite desnatado - 200 ml;
- Suco de laranja espremido na hora - 50 ml;
- iogurte natural sem açúcar - 100 ml;
- banana - 1 pedaço;
- morango fresco - 50 g;
- mel - 1 colher de sopa. l;
- germe de trigo - 1 colher de chá;
- proteína em pó - 2 colheres de sopa. l.
Preparação
Todos os ingredientes são batidos no liquidificador. O coquetel está pronto!
E, claro, falando sobre as bebidas para perder peso em casa, você não pode dizer sobre o popular coquetel de gengibre. Hoje apresentamos ao leitor as duas opções deste milagre dos meios.
Opção 1
Ingredientes:
- raiz de gengibre - 1/2 peças;
- cardamomo - beliscar;
- hortelã-pimenta - 30 g;
- Suco cítrico espremido na hora - 50 ml.
Preparação
Primeiro, misture a raiz de gengibre , cardamomo e hortelã no liquidificador. Após a moagem, despeje a mistura resultante 200 g de água fervente e deixe por meia hora. Depois que a bebida esfriar, vale a pena forçar. Antes de cada recepção, adicionamos suco cítrico espremido na hora ao copo e, se desejar, uma colher de mel.
Opção 2
Ingredientes:
- raiz de gengibre - 10 g;
- pepino - 1 pedaço;
- limão - 1 peça;
- hortelã - 20 g.
Preparação
Todos os ingredientes são meus e são descascados. Do limão espremer o suco, raiz de gengibre e pepino cortado em fatias finas. Em seguida, misturamos todos os ingredientes em um frasco, encha-o com água e deixe em infusão pela noite.