A sobremesa correta deve ser saturada com carboidratos complexos, que fornecerão energia ao corpo, e não um par de centímetros extras nos quadris. É uma delicadeza como um biscoito de aveia com banana, ao qual decidimos dedicar este material.
Biscoitos de aveia com banana e chocolate
Um cookie útil pode conter uma pequena quantidade de chocolate amargo e cacau em pó que pode iluminar qualquer sobremesa com a sua presença.
Ingredientes:
- farinha integral - 115 g;
- cacau em pó 25 g;
- fermento em pó - 5 g;
- terra canela, sal - em uma pitada;
- uma pequena banana - 1 pedaço;
- oleo vegetal - 60 ml;
- cana-de-açúcar - 70 g;
- ovo - 1 pedaço;
- flocos de aveia - 75 g;
- um punhado de migalhas de chocolate amargo.
Preparação
Prepare uma assadeira com pergaminho e coloque o forno a uma temperatura de 180 graus.
Como em muitas receitas de assar, primeiro teremos que juntar todos os ingredientes secos: refrigerante, cacau, farinha e temperos. Separadamente, julgamos a banana e a tomamos com manteiga, ovo e cana-de-açúcar. Este último pode ser substituído por mel. Juntos, misture a mistura seca com o purê de banana e acrescente os pedaços de chocolate. As porções da mistura são colocadas em uma folha de pergaminho, levemente achatada com os dedos e deixadas para assar por 12 minutos.
Quaresma cookies de aveia com banana
É difícil acreditar, mas a falta de açúcar, farinha e manteiga pode ir em benefício da sobremesa, se se trata de biscoitos de banana . Além disso, nesta sobremesa você pode começar bananas maduras, porque elas são mais macias e doces.
Ingredientes:
- bananas maduras - 8 peças;
- flocos de aveia - 95 g;
- cranberries secas - 25 g;
- azeite - 120 ml;
- canela em pó, vanilina - uma pitada.
Preparação
Enquanto o forno aquece a 170 graus, tudo o que temos a fazer é misturar os ingredientes juntos. Primeiro, pique as bananas maduras e, no purê de batatas resultante, adicione temperos, cranberries e flocos de aveia. Em uma colher de sopa da mistura resultante, coloque em uma folha de pergaminho e enviar biscoitos de aveia com uma banana para cozinhar por 18 minutos.
Biscoitos de aveia com queijo cottage e banana
O requeijão torna qualquer sobremesa mais pesada, úmida e macia, e, portanto, os amantes de biscoitos corados e crocantes podem experimentar as receitas apresentadas acima. Aqueles que têm uma fraqueza por iguarias em uma base de coalhada, certamente se apaixonarão por esses cookies.
Ingredientes:
- farinha - 175 g;
- flocos de aveia - 80 g;
- refrigerante - 1/2 colher de chá;
- queijo cottage - 95 g;
- ovo - 1 pedaço;
- oleo vegetal - 55 ml;
- uma banana grande - 1 pedaço;
- punhado de nozes.
Preparação
Deixe o forno aquecer a 165 graus, mas enquanto cobre a assadeira com uma folha de pergaminho e prossiga para amassar a massa para o biscoito. Juntos, misture a farinha com flocos de aveia e refrigerante. Uma pitada de sal marinho não será supérflua. Se o queijo cottage é granulado, em seguida, misture com um liquidificador ou limpe-o através de uma peneira. Adicione o ovo e a banana amassada ao requeijão. Misture os ingredientes secos com a coalhada e a pasta de banana e nozes. Coloque as porções da mistura em uma folha de pergaminho e coloque a panela no forno por 12-13 minutos.
Biscoitos de aveia tropicais com banana - receita
Ingredientes:
- banana madura - 1 pedaço;
- manteiga de amendoim - 65 g;
- abacaxi - 45 g;
- ovo - 1 pedaço;
- flocos de aveia instantânea - 125 ml;
- farinha - 55 g;
- refrigerante - 1/2 colher de chá;
- aparas de coco - 40 g.
Preparação
Enquanto o forno aquece a 180 graus de plantão, amasse a banana em um purê e misture com manteiga de amendoim, abacaxi picado e ovo. Separadamente, misture a farinha com flocos de aveia, raspas de coco e refrigerante. Adicione uma mistura à outra e divida a massa resultante em 12 porções e coloque em uma assadeira coberta com pergaminho. Biscoitos de aveia e banana são cozidos por 16-18 minutos.