Qualquer desvio da norma do açúcar no sangue significa que o diabetes está mais próximo do que ainda mais. O consumo constante de carboidratos leves esgota o pâncreas, que tem que "arar" sem aviso prévio. Como resultado, a sensibilidade do pâncreas ao açúcar cai, de modo que o desenvolvimento de insulina começa a comer ainda mais doce, e o resultado será a completa depleção do pâncreas e a perda da função da produção de insulina. O que, na verdade, é chamado diabetes.
Com uma tendência positiva na análise do sangue para glicose, você deve mudar urgentemente para uma dieta que reduza o açúcar no sangue. O descuido, e neste caso, pode custar e vida.
Princípios da dieta
Dieta com açúcar elevado no sangue não significa desistir de carboidratos em tudo. Eles são úteis e necessários. Apenas tome e substitua todos os pulmões por complexos:
- doces podem ser substituídos por biscoitos sem açúcar para diabéticos (não um grama de açúcar, mas você se sente aliviado por comer biscoitos);
- lanches com pães e sanduíches são substituídos por conjuntos finos de frutas secas , que já são vendidos em misturas prontas;
- Excluímos alimentos enlatados e produtos defumados - gordura e conservantes também prejudicam o pâncreas;
- as sobremesas são substituídas por frutas (você quer um doce para comer uma banana - que seja uma das frutas mais doces, mas ainda há menos açúcar nela do que em uma xícara de chá bom);
- sobre dieta, chá e açúcar no sangue - a taxa diária de ingestão de açúcar para potenciais "diabéticos" é de 1 colher de chá. (isso se aplica a todos os pratos, frutas, legumes, que você comeu);
- Quanto ao açúcar branco - substituí-lo imediatamente por marrom (é mais caro, que é o incentivo para usá-lo com mais precisão).
Açúcar mascavo refere-se a carboidratos complexos ("bom" açúcar). Não pode ser comido sem restrições, mas é um verdadeiro salvador durante uma dieta para pessoas com açúcar elevado no sangue. O açúcar mascavo não é refinado nem processado, é digerido lentamente, o que significa que o pâncreas não precisará fazer um teste de marcha para a produção urgente de insulina. O mesmo princípio funciona com todos os outros carboidratos: cereais , cereais, cereais - são bem-vindos, mas na forma não-purificada, não processada (em outras palavras: grãos - você pode, não lasca).