Quer saber quais tendências de fitness serão as mais importantes em 2017?
Lembre-se, recentemente, em nossos cadernos, você pode encontrar um "lembrete" sobre modelagem ou aeróbica? E depois de tudo parece, desde então, passaram-se cem anos, e a atual garota moderna frequenta exclusivamente aulas com pilates, bodyflex, callanetics e até tai-bo! O que quer que você diga, e a moda entrou em todas as esferas da nossa vida, e mesmo para praticar esportes sem novas tendências, não teremos sucesso!
Quer saber quais tendências de fitness serão as mais importantes em 2017?
1. Boxe
Só não diga que você está surpreso ... Mas na verdade só no ano passado as entradas para o boxe aumentaram em 89%! E não há segredo: mesmo se você freqüentar as aulas apenas 3 vezes por semana durante 45 minutos, então, em um mês, você obterá resultados notáveis. Surpreendentemente, durante o fisiculturismo, o corpo se adapta muito rapidamente às cargas, e as sensações internas dão a você as emoções do vencedor. Mas isso não é tudo!
Basta pensar - com quilos extras você vai queimar mais calorias em menos tempo, alívio muscular irá adicionar ao corpo de atração, o sistema cardiovascular será reforçado eo volume de pulmões irá aumentar! Mas o mais importante é uma liberação total de energia negativa, prevenção de estresse, melhora da reação e concentração. E também o boxe nos deixa confiantes e sociáveis!
2. Realidade Virtual
Bem, o que mais poderia aparecer na era do desenvolvimento de novas tecnologias?
Sim, os modernos centros de fitness simplesmente oferecem aulas com efeitos visuais e de áudio, como remar em um simulador com um senso de água e até mesmo correr ou andar de bicicleta ao longo da cadeia de montanhas sem sair da academia.
3. Fitness sob demanda
Infelizmente, o ritmo moderno da vida nem sempre está sujeito a horários e planos, e o tempo para fazer alguns exercícios pode ser tão espontâneo.
É por isso que em 2017 os treinadores de fitness esperam uma enorme demanda por pedidos de aulas de ginástica via Internet ou aplicativos móveis, e estão se preparando para fornecer esses serviços em qualquer lugar, seja um parque ou um escritório e a qualquer momento!
4. Ciclismo
Você pode exclamar que o ciclismo era popular para sempre, mas ...
Somente no outono passado a atividade de ciclovias e treinamento aumentou em 21%, e se tomarmos os números globais, é o ciclismo em 2017 que dará preferência a cada quinto que deseja se envolver em qualquer tipo de esporte.
5. Meditação
Sobre os benefícios da meditação não escreveu, exceto que o preguiçoso, mas isso não significa que mais uma vez você não precisa se lembrar disso. Então ... a meditação não é mais vista como uma maneira de relaxar ou aliviar a ansiedade. Hoje - esta é uma ferramenta poderosa no estudo de seu corpo e, portanto, melhora a saúde e a qualidade de vida.
Além disso, até 20 minutos de meditação por dia ajudarão a reduzir a sensibilidade à dor, nos tornarão mais inteligentes, abrirão a criatividade e ganharão mais controle sobre nossa própria atenção. Bem, nosso favorito - sempre esqueça a depressão, o estresse e o mau humor!