Claro, todos nós precisamos de comida. Às vezes eu quero me mimar com algo tão saboroso.
Para nós é importante que a comida não só fosse deliciosa, aromática, mas também parecesse fantástica apetitosa, e além disso foi útil. Infelizmente, alguns produtos dos quais você obtém prazer impensável, e as papilas gustativas estão encantadas, estão cheios de ingredientes que são prejudiciais à sua saúde. Então, se você quiser viver uma vida longa, leia atentamente a composição nos rótulos e não se esqueça da lista de produtos abaixo.
1. Doces com glacê
Se você é um verdadeiro fã de bolos, bolos e outras iguarias cobertas com doce esmalte, lembre-se que ele inclui gorduras trans perigosas, aditivos prejudiciais que aumentam o nível de colesterol ruim. Além disso, as gorduras trans farão uma brincadeira cruel com você se você estiver tentando perder peso.
2. Sanduíches
Os sanduíches comprados, ao que parece, são uma verdadeira salvação para os trabalhadores de escritório e para todos aqueles que querem um lanche rápido e delicioso. Você sabe, é melhor gastar alguns minutos e cozinhar um sanduíche em casa do que comer uma grande quantidade de calorias extras no almoço (cerca de 400 em vez de 200).
3. Molho de Soja
Pense duas vezes, vale a pena comprar molho de soja. Claro, sushi sem ele não é tão saboroso. É verdade que não é apenas rica em calorias, mas também contém muito sal prejudicial, o que aumenta a pressão sanguínea e desidrata o corpo.
4. Alimentos com adoçantes artificiais
Alimentos com adoçantes artificiais são muito, muito prejudiciais, embora sejam de baixa caloria. Parece que não parece convincente? Ok, com o tempo, causa insuficiência renal.
5. Cereais matinais
Continuando a conversa sobre alimentos doces, devemos mencionar café da manhã rápido, anéis de ar, que muitos gostam de derramar leite quente. Talvez eles contenham algumas vitaminas, mas no café da manhã você recebe uma taxa diária de açúcar. Além disso, estas yummies adicionam um par de quilos.
6. Conservas alimentares
Para muitas ervilhas enlatadas, milho, pêssegos ou fatias de abacaxi são uma verdadeira paixão por comida. Se você pode fazer sem eles, uma ótima alternativa será legumes frescos, frutas e frutas. Afinal, o maior problema são as latas. Quanto mais tempo eles armazenam produtos, mais provável é que, por exemplo, os tomates em lata estejam cheios de bisfenol A. É um análogo sintético do hormônio feminino estrogênio. Afeta negativamente a função genital em homens e mulheres.
7. Ketchup e maionese
Você tem maionese e ketchup na geladeira? A maionese, por exemplo, é muito rica em calorias (cerca de 400-600 calorias). Consiste em soja geneticamente modificada, intensificadores de sabor e conservantes artificiais. Em ketchup, muito açúcar, corantes, alergias e especiarias agudas exacerbam as doenças do trato digestivo.
8. pipoca de microondas
Pipoca, cozida em microondas, contém ácido perfluorooctanóico e diacetil. Esses produtos químicos causam infertilidade e aumentam a probabilidade de câncer.
9. Pão Branco
Pão branco é prejudicial e todo mundo sabe disso. É cozido a partir de farinha purificada, em que não há uma gota de substâncias úteis (em contraste com centeio ou grãos inteiros).
10. Margarina
Claro, você pode colocar um pequeno pedaço de margarina no forno, mas é melhor esquecer completamente. É feito de óleo vegetal hidrogenado, cheio demais com gorduras trans. Isso sugere que a margarina é a fonte do colesterol ruim, o que afeta negativamente a sua figura e aumenta o risco de derrame e insuficiência cardíaca.
11. Barras de fitness para proteínas
"Como assim?" - Você pergunta com perplexidade. Acontece que a maioria desses lanches é recheada com açúcar e gorduras e, portanto, antes de comprar, estudar cuidadosamente a composição.
12. Sucos comprados
Sucos das caixas nunca igualarão a casa recém-espremida. Por quê? Sim, simplesmente porque eles têm muitos adoçantes, corantes. Eles aumentam os níveis de açúcar no sangue e são uma das causas das doenças cardíacas. Claro, há suco real de vegetais ou frutas, mas apenas 10%.