O ácido clorogênico é um componente popular de vários suplementos dietéticos. Ele ganhou popularidade há relativamente pouco tempo, por isso, atualmente, poucos estudos confirmaram ou refutaram sua eficácia. Embora julgar se o ácido clorogênico traz benefícios e prejuízos, isso se deve a experimentos não muito extensos, nos quais os estudos são frequentemente conduzidos em camundongos, e não em humanos.
Qual é o uso de ácido clorogênico?
Produtores de inúmeros suplementos dietéticos à base de ácido clorogênico oferecem aos seus clientes a considerar este componente como um queimador de gordura, o que ajudará a perder peso até mesmo o mais doce dente preguiçoso. Vale a pena acreditar em tais promessas e qual é o benefício do ácido clorogênico de fato?
O corpo humano é um mecanismo muito sensível e reage às menores mudanças na atividade vital. Se você começar a comer um pouco mais do que precisa todos os dias, comer alimentos gordurosos, farinha ou doce, seu corpo considera um excesso de energia e sugere que você planeje estocar antes da temporada de fome. A este respeito, todas as calorias não utilizadas são armazenadas em células de gordura. No caso de falta de comida, o corpo vai para o seu consumo.
No entanto, enquanto a energia é fornecida com comida suficiente, o corpo não começará a consumir tecido adiposo. O ácido clorogênico interfere nesse processo e impede a extração de energia dos carboidratos, o que faz com que o organismo se volte para o consumo de tecido adiposo. No entanto, como você entende, a fim de parar o processo de armazenamento de gordura, é necessário reduzir os alimentos, caso contrário tudo o que é gasto vai voltar constantemente.
Assim, teoricamente, o ácido clorogênico deve realmente ajudar na luta contra o excesso de peso, mas não vale a pena contar apenas com ele. Naturalmente, os sites que implementam este produto irão publicá-lo como um suplemento milagroso para perda de peso sem problemas e limitações, mas em tais assuntos vale a pena ser realista. Nutrição excessiva, incorreta, muito calórica inevitavelmente levará ao excesso de peso, e até que você desista dos hábitos errados na dieta, você não pode obter um peso normal estável.
O ácido clorogênico é prejudicial?
Numerosos estudos, em regra, são realizados pelos produtores de suplementos alimentares à base de ácido clorogénico, pelo que a ênfase está em todo o lado no efeito positivo deste componente no corpo. No entanto, existem também estudos raros realizados por pessoas desinteressadas.
Cientistas australianos decidiram aprender experimentalmente como o ácido clorogênico afeta grandes doses no corpo. Para fazer isso, eles começaram a experimentar em ratos. Todos os indivíduos foram divididos em dois grupos. Todos os animais deveriam comer alimentos com maior conteúdo calórico, o que inevitavelmente levaria ao ganho de peso. O primeiro grupo recebeu o ácido clorogênico como um aditivo, o segundo grupo não o fez.
Os resultados do estudo foram muito impressionantes. Sob tais condições, os ratos de ambos os grupos obtiveram o mesmo peso,
Além disso, eles revelaram o dano do ácido clorogênico. Descobriu-se que os ratos do primeiro grupo que tomaram o suplemento foram expostos a alterações metabólicas que levam ao desenvolvimento de diabetes mellitus. Além disso, eles notaram um maior acúmulo de células de gordura dentro do fígado, o que também é inseguro para a saúde.
Assim, o uso de ácido clorogênico pode ter um efeito nocivo sobre o corpo, se não combinar o método com a dieta. Não se esqueça que na dieta certa você pode perder peso e sem o uso de suplementos.