A abóbora é um dos vegetais mais úteis que contém muitas vitaminas, tão exigidas pelo corpo. Especialmente na abóbora é muita vitamina A, e mais importante - é completamente preservada quando assar a abóbora. Existem muitas receitas deliciosas e úteis para pratos de abóbora no microondas. São essas receitas que queremos compartilhar com você.
Abóbora cozinhar em forno de microondas
Abóbora pode ser cozida de maneiras diferentes, as receitas de abóbora no microondas são bastante diversificadas. Cada prato é interessante e saboroso à sua maneira. Experimente cada uma das receitas e terá a certeza de encontrar algo de que goste.
Como assar uma abóbora no microondas?
Ingredientes:
- abóbora - 2 kg;
- �ua 50 g;
- açúcar - 300 g;
- manteiga - 50 g;
- passas;
- canela;
- açúcar em pó;
- hortelã fresca.
Preparação
Bem, lave a abóbora, descasque-a da casca e das sementes, corte em fatias pequenas. Pratos para um óleo de forno de microondas e colocar uma abóbora nele. Polvilhe com o açúcar e polvilhe com água. Asse uma abóbora por cerca de 12 minutos a 800 watts. Em seguida, adicione as passas, polvilhe com canela e deixe no microondas por mais 3 minutos. Ao servir, polvilhe a abóbora com um pó e decore com hortelã.
Pudim De Abóbora
Ingredientes:
- abóbora - 500 g;
- leite - 500 ml;
- milheto - 1 item;
- água - 3 itens;
- limão - ½ parte;
- laranja - ½ parte;
- açúcar;
- baunilha;
- sal.
Preparação
Lave a abóbora e retire-a das sementes e da casca. Corte em cubos pequenos, dobre em pratos profundos e despeje completamente com água. Coloque o microondas no microondas para ferver, cerca de 10 minutos. Amasse bem com água quente. Encha o milho em água fervente até a abóbora e cozinhe por cerca de 7 minutos. Com metade de uma laranja e um limão, descasque e pique finamente. Leite aquecer um pouco e despeje em abóbora e milho, em seguida, adicione canela, baunilha, sal, açúcar e casca de fruta esmagada. Cubra os pratos com uma tampa e cozinhe por mais 6 minutos.
Caçarola de abóbora em forno de microondas
Ingredientes:
- abóbora - 1 kg;
- queijo cottage - 300 g;
- ovos - 1 pedaço;
- kefir - 300 ml;
- refrigerante - 1 colher de chá;
- fermento em pó - 2 colheres de chá;
- farinha de centeio;
- vinagre.
Preparação
Mexa o ovo com iogurte e queijo cottage. Extinga o refrigerante com vinagre e adicione à massa. Mexa bem, coloque a farinha até obter uma massa fina. Lave a abóbora e retire a casca e as sementes. Corte em pedaços pequenos ou rale em um ralador grande. Os pratos para o forno de microondas devem ser levemente engraxados com manteiga e colocar uma abóbora nele. No topo, despeje toda a massa preparada e envie para o microondas por 4 minutos no modo de potência média.
Abóbora em um microondas com mel
Da abóbora, você também pode cozinhar mingau e assar com batatas no microondas. Estes pratos são muito fáceis de preparar e não requerem muito tempo.
Ingredientes:
- abbora - 250 g;
- maçãs - 2 pedaços;
- gergelim - 1 colher de sopa. colher;
- sementes de linho - 1 colher de sopa. colher;
- mel;
- vanilina.
Preparação
Sementes de abóbora e casca. Corte em cubos pequenos. As maçãs também limpam e cortam em cubos. Adicione sementes de linho, sementes de gergelim e uma pitada de baunilha. Cozinhe a abóbora no microondas com a potência máxima por cerca de 20 minutos. Cozinhe a abóbora um pouco e tempere com mel.
Abóbora assada com batatas em forno de microondas
Ingredientes:
- batatas - 7 pcs.
- cebola - 3 peças;
- abóbora - 500 g;
- tomates - 5 pcs.
- azeite de oliva;
- sal, pimenta.
Preparação
Anéis de cebola picados, frite uma pequena quantidade de manteiga no microondas. Cortar batatas em canecas, tempere com sal e adicione a cebola. Cozinhe por cerca de 25 minutos. Casca de abóbora e sementes, cortadas em pequenas fatias e adicionar a batatas e cebolas. Deixe o prato no microondas por mais 7 minutos. Corte os tomates, pimenta, sal e coloque em cima do resto dos vegetais. Cubra e leve ao forno por mais 15 minutos.