Apesar do fato de o caqui "tricotar" a boca, ele contém muitas vitaminas úteis. Assim, agradando-nos com essa delicadeza, não apenas elevamos o humor, mas também enriquecemos nosso próprio organismo com substâncias úteis, que serão discutidas abaixo.
Quais vitaminas contêm caqui?
Em outras palavras, o caqui é chamado de alimento dos deuses. E conscientemente, porque é rico em fibra dietética (o conteúdo calórico por 100 g de produto é igual a 70 kcal). Ao incorporar o produto em sua dieta , a pessoa protege o corpo dos radicais livres, que não só participam dos processos de envelhecimento, mas também provocam o aparecimento de várias doenças. Também é importante que o caqui contenha iodo (30% da norma diária).
Se falarmos mais detalhadamente sobre o que está contido no caqui, vale a pena notar que as vitaminas da fruta suculenta podem ser armazenadas por muito tempo. O principal neste período é tentar não danificar sua casca.
Então, na composição de caquis são as seguintes vitaminas:
- vitamina A = 1,3 mg. O retinol ajuda na cura rápida de qualquer dano na pele, uma excelente medida preventiva do câncer e, além disso, o caroteno contido nele é tão útil aos nossos olhos;
- B1 = 0,01 mg. A tiamina é necessária, em primeiro lugar, amamentando, grávida e gravemente doente; não só melhora a atividade do cérebro, mas também ajuda a restaurar as defesas do corpo;
- B2 = 0,02 mg. Riboflavina melhora a condição da pele, torna as unhas, cabelos saudáveis, afeta positivamente o funcionamento da glândula tireóide;
- B3 = 0,3 mg. A niacina restaura o sistema nervoso cansado, promove o metabolismo protéico necessário para o funcionamento normal do cérebro;
- vitamina C = 16 mg. O ácido ascórbico - um poderoso antioxidante, ajuda no sangramento das gengivas, afeta o funcionamento do sistema endócrino.
Vitaminas úteis em um caqui durante a gravidez
Apesar do depósito de vitaminas e minerais úteis, os médicos não recomendam que as futuras mães sejam atingidas por este produto. A principal razão para isso é a interação de taninos e enzimas gástricas. Forma "pedras", que provocam obstrução intestinal. É tratado por intervenção cirúrgica.
Mas a vitamina A é um excelente meio de prevenir as estrias na pele. Além disso, vitaminas delicadas têm um efeito benéfico sobre a imunidade, que não pode deixar de afetar o bem-estar do bebê.
Vale a pena notar que o caqui não só luta com várias doenças, mas também fortalece o músculo cardíaco.