Limpeza periódica do intestino afeta favoravelmente o corpo, libertando-o de toxinas e toxinas prejudiciais. Este procedimento deve ser um processo integral para se livrar de quilos em excesso.
Para purificar completamente, como prato principal, os nutricionistas recomendam incluir em sua dieta uma salada para uma dieta com um nome muito interessante - "escova", ou, como também é chamado, "bata".
Salada-whisk para perder peso
Escova de salada para perda de peso é um ingrediente freqüente de várias dietas, que é usado durante os dias de jejum. Por exemplo, ajuda a restaurar a bela figura antiga após a aparição do bebê. O uso diário de escovas de salada contribui para combater o excesso de centímetros e reforça a saúde dos intestinos. Como qualquer salada de legumes para perda de peso, tem um enorme complexo de vitaminas, que será útil para o corpo como um todo.
No coração da salada de legumes para perda de peso são principalmente legumes e frutas que não foram submetidos a tratamento térmico.
Escova de salada para perder peso - receita
Até hoje, você pode encontrar muitas receitas para cozinhar, cada uma das quais, em princípio, torna o prato igualmente eficaz. Você só tem que escolher a opção certa:
- Tome cenouras, repolho e beterraba em proporções diferentes a seu critério. Um ingrediente muito importante da salada é o verde - endro, salsa, cebola. Todos os vegetais são finamente picados, cenouras três em um ralador pequeno e enviados para uma tigela de salada. Para preenchê-lo com suco de limão, e se a salada não estiver muito seca, você pode adicionar um pouco de água. Cozinhe o prato por meia hora na geladeira, após o qual você pode adicionar azeite.
- As mesmas cenouras, repolho e beterraba esfregaram em um ralador. Neste caso, tome duas vezes mais repolho do que outros vegetais. Depois é necessário espremer todos os ingredientes com as mãos até que os legumes possam suco. Quando estiver pronto, vamos adicionar suco de limão, ameixas e azeite à salada. O teor de calorias deste pincel de emagrecimento é mínimo, por isso é perfeito até para o jantar.
- Tome duas maçãs sólidas, de preferência com sourish, uma jovem beterraba, quatro cenouras e uma cebola. Todos os ingredientes são limpos, finamente cortados em tiras e misturados. Para este tipo de salada, ameixas e damascos secos são bons, cerca de um terço do copo. Eles devem ficar encharcados por algumas horas, depois picados e enviados para uma salada. Lá você pode adicionar granada ou cranberries. Encha-o com um iogurte desnatado sem aditivos.
- Salada de beterraba para perda de peso é uma das melhores opções. E o mais eficaz é uma combinação de suco de beterraba e limão. Antes do consumo, você deve colocar a salada por algumas horas na geladeira. Esta salada é usada diariamente, e depois de uma semana você
livrar-se da maioria das toxinas e toxinas. Além disso, esta salada melhora a digestão e acelera o metabolismo. Sua influência você verá no rosto, que irá retomar a sua frescura e brilho saudável. - Para este tipo de salada, são necessários 250 gramas de peru cozido ou peito de frango, folhas de repolho de Pequim, 250 g de beterraba cozida, 100 g de queijo duro, meio copo de passas, manjericão, endro, salsa e manjerona. Para preparar o molho, misture 2/3 xícara de kefir de baixo teor de gordura, um pouco de suco de limão, uma colher de chá de mostarda. Preparou o molho para derramar os ingredientes esmagados. Também adicione passas e folhas de ervas picadas.