O alimento do homem moderno é privado de um dos componentes mais valiosos - a fibra . Nós comemos pão de farinha descascada, arroz branco, sobremesas e doces gordurosos, muitos vegetais e frutas frescas. É esta nutrição leva ao ganho de peso, escoriações do corpo e problemas com os intestinos e estômago. Mas o rendimento é simples: o uso de farelo de centeio para o corpo compensa facilmente a falta de fibra na dieta habitual.
Calorias de farelo de centeio
O valor energético de tal produto é de 221 kcal por 100 g Para um produto tão leve, isso não é muito, porque em uma colher de sopa é suficiente apenas 7 g, o que é cerca de 15 kcal. Mas o conteúdo calórico deste produto não deve incomodá-lo, porque não é digerido, mas passa por todo o corpo como uma escova, liberando suas toxinas e toxinas acumuladas.
Benefícios do farelo de centeio
O farelo de centeio é um verdadeiro organismo "sanitário": graças ao seu uso regular, é possível limpar todo o trato gastrointestinal e evitar o desenvolvimento de uma massa de doenças desagradáveis, incluindo o câncer de cólon.
Fibra melhora a composição do sangue, minimiza os níveis de colesterol e açúcar, promove a renovação celular. Sabendo o quão útil é o farelo de centeio, eles podem incluir em sua dieta e pessoas saudáveis, e aqueles que sofrem de diabetes.
Quando o corpo está limpo por dentro, não há problemas com a pele, cabelos e unhas.
Benefícios e danos do farelo de centeio
E ainda farelo - a comida é bastante áspera, e é melhor fazer cursos, por 10-14 dias várias vezes por ano. É importante usá-los corretamente, adicionando às bebidas de leite azedo - isso não causará danos à membrana mucosa. Além disso, é importante lavá-los com bastante água - esta é uma obrigação.
A recepção do farelo é estritamente contra-indicada em caso de exacerbação de doenças como gastrite, colite e úlceras.