Os fãs da popular série de TV não podiam ignorar o fato de que Nastia Voronina, ou melhor, a atriz Julia Kuvarzina , perderam peso. Ela conseguiu fazer uma carreira por causa de seu excesso de peso, o que fez dela apenas um ideal "gordinho". No entanto, após a glória já ter sido encontrada, a atriz decidiu assumir a si mesma, após o que os tablóides começaram a transmitir que Nastya do Voroniny tinha perdido peso.
A história da atriz
As fotos "antes e depois" não deixam dúvidas sobre se Nastya de Voronin perdeu peso. O resultado no rosto, resta apenas descobrir como isso foi realizado pela magnífica atriz.
Nastya da série de TV "Voronina" perdeu peso, segundo ela, depois de seu excesso de peso completamente atormentado. Ela começou a engordar depois do casamento - aparentemente, ela queria agradar o marido com guloseimas, e ele não notou os centímetros extras na cintura em troca. No entanto, depois que o casal teve uma filha, o problema do peso ficou muito óbvio - não apenas os quilos ganhos durante a gravidez, mas também o acumulado durante a alimentação. A atriz queria aumentar a quantidade de leite materno e comeu muito abundantemente. Assim, gradualmente, com o crescimento de 165 cm, Julia Kuvarzina começou a pesar 90 kg.
Quão fina Nastya do Voronin?
A dieta para a atriz era bem conhecida nutricionista Margarita Koroleva. Durante 3 meses de aplicação do sistema, a atriz caiu 22 quilos, nunca tendo perdido sua dieta e cronograma de treinamento. Os princípios básicos foram os seguintes:
- a última refeição é estritamente até as 7 da noite;
- refeições fracionadas: três refeições principais e três lanches por dia;
- para uma refeição é proibido comer mais de 250 gr. comer (isto é 1 copo);
- três vezes por semana visitando um clube de fitness (treinamento, sauna, massagem, piscina );
- regime de beber: estritamente 2,5 litros de água por dia;
- com o estômago vazio, tome 1 colher de sopa. l. azeite de oliva;
- a base da dieta é carne magra: vitela, carne, frango, peru, peixe;
- bebidas alcoólicas de qualquer forma são estritamente proibidas;
- todos os tipos de doces são estritamente proibidos - se for muito difícil, uma vez por semana, deixe-se alguns pedaços de chocolate amargo.
Julia insiste que a dieta deve ser variada, por isso é difícil destacar um único menu para todos os dias. Para o café da manhã, é melhor comer frutas e ovos, no almoço e jantar - carne, frango ou peixe com guarnição de vegetais. Sabe-se também que a atriz se recusou a sal. Esta é uma dieta bastante saudável que irá atender até mesmo aqueles que estão ativamente envolvidos em esportes.