Presos na água, sentimos alguma união inexplicável consigo mesma, com seu mundo interior, talvez com vidas passadas. A água e, consequentemente, a influência da natação de maneira inestimável, tanto em nossa psique quanto em fisiologia. É impossível descrever a gama de sentimentos que uma pessoa sente na água, é muito mais fácil experimentá-los. Isto é o que nós recomendamos que você faça, mas por enquanto nos limitaremos a descrever os benefícios da piscina para perda de peso.
Influência no nosso corpo
A água é dez vezes mais densa que o ar, ao mesmo tempo em que a água da piscina é mais fria e que o ar, e do que o nosso corpo. Devido à densidade da piscina pode atuar não só como um meio de perder peso, mas também como um simulador de melhoria da saúde em si. A carga no esqueleto é removida, os riscos de dano são reduzidos a zero, os músculos relaxados. Devido à baixa temperatura, nosso corpo esfria rapidamente e o orgasmo tem que gastar muita energia (veja calorias!) Para preservar o 36,6 original.
Calorias
Muitas pessoas pensam que perder peso com a ajuda de uma piscina já está se encontrando na água. É verdade que as calorias serão queimadas até certo ponto, mas isso não afetará a figura de forma decisiva. A fim de perder peso, na piscina, como em nenhum lugar é importante movimento.
Atividade motora
Nadar na piscina para perda de peso - implica uma atividade motora bem planejada. Antes de pisar o limiar deste santuário, planeje bem. Comece com um aquecimento com um equipamento especial de natação para as mãos e os pés para realizar todos os tipos de movimentos antes. Em seguida, vá para a natação na parte de trás: alterne os movimentos das mãos com a posição das mãos de cima e de baixo. Sem parar, vá ao peito e ao coelho.
Durante uma hora de natação na piscina, 600 a 1000 calorias são queimadas. Tudo depende da atividade dos seus movimentos, da sua massa e da presença de músculos. Quanto mais músculo, mais calorias eles consomem.