Até o momento, a recepção de um geyner é a maneira mais simples e rápida de ganhar peso, mesmo para aqueles que têm um físico bastante magro por natureza. Deve notar-se que as meninas, tendo em conta o menor em comparação com o metabolismo dos homens no corpo, a recepção deste tipo de nutrição esportiva continua a ser indesejável - é melhor preferir proteína pura. Caso contrário, existe um risco de acumulação rápida da camada gordurosa, em vez de massa muscular. Mas os homens aprendem com este artigo, que tipo de gênio é o melhor.
O melhor geyner
Nesta edição, muito depende não apenas da qualidade dos componentes e composição, mas também da categoria de preço. Vamos olhar para a composição de diferentes ferramentas e selecionar as mais ótimas. Então, qual melhor é melhor escolher?
- Cytogainer (por porção: carboidratos - 80 g, proteínas - 65 gramas, uma pequena quantidade de gordura). Este é um dos melhores medicamentos anabolizantes que existe hoje no mercado. Para aumentar ainda mais o conteúdo calórico dos produtos, ele pode ser misturado não com água, mas com leite ou suco. Aceite tal geyner após o treino e durante o dia (até 3 vezes no total). Muitos especialistas, sobre a questão de que tipo de geyner é melhor, é chamado essa opção.
- Massa verdadeira (para uma porção do produto: carboidratos - 70 g, proteína - 50 g, gordura - 17 g). Esta é outra excelente opção altamente eficaz que ajuda a construir rapidamente a massa muscular e treinar de forma mais eficaz. Esta opção deve ser bebida antes do treino e imediatamente depois, e alguns homens tomam uma porção adicional antes de dormir - para corrigir o resultado.
- Massa Séria (por porção 334 g de produto: carboidratos - 251 g, proteínas - 50 g, uma pequena quantidade de gordura). Este é um gainer bastante pesado, e é adequado apenas para aqueles que por um longo tempo cronicamente não podem ganhar peso. Para não sentir desconforto, recomenda-se que uma porção padrão seja dividida em duas partes e tomada com um intervalo de 4-60 minutos.
- Massa crítica após choque
(em uma porção do produto: proteína - 52 g, carboidratos - 85 g, gordura - 18 g). Esta mistura é uma das melhores para ganho de massa muscular. Tem um efeito bastante suave no corpo. Aceite que esteja na moda e antes do treino e depois dele. - Up Your Mass (por porção: carboidratos - 58 g, proteínas - 54 g, 11 gramas de gordura). A única desvantagem deste produto é que, como componente proteico, a caseína e a soja estão lado a lado e, de fato, a proteína de soja tem o menor índice de valor biológico. No entanto, devido à ação dos carboidratos "lentos", este produto alimenta o corpo por várias horas.
Sabendo quais geynners são melhores para tomar, qualquer pessoa pode facilmente alcançar o ganho desejado em massa e encontrar o corpo dos seus sonhos!