Muitas pessoas no inverno gostam de se mimar com uma deliciosa bebida quente de frutas secas. Não há exceções para mães que amamentam, para quem um suprimento adicional de vitaminas e oligoelementos é tão necessário.
No entanto, as mulheres muitas vezes se preocupam se uma mãe que amamenta pode beber compota de frutas secas, porque a amamentação impõe algumas restrições à nutrição e ao estilo de vida. Neste artigo, diremos a você quando você pode inserir essa bebida no menu das mulheres no HS e como cozinhá-la adequadamente.
É possível amamentar as mães para beber compota de frutas secas?
Durante a amamentação de um bebê recém-nascido, a mãe não é apenas possível, mas também é necessário beber decocções e compotas caseiras de frutas secas, porque este é um verdadeiro depósito de vitaminas e minerais. Além disso, uma bebida quente pode ajudar a aumentar a lactação , bem como ajustar o trato digestivo na mãe e no bebê. Enquanto isso, não use compota de frutas secas imediatamente após o parto - existem certos prazos quando é permitido fazê-lo.
Além disso, é necessário monitorar de perto o estado da saúde da criança e observar quaisquer manifestações de reações alérgicas. Para fazer isso, vários frutos secos devem ser inseridos no menu gradualmente, adicionando cada espécie somente após a introdução bem sucedida da anterior.
Normalmente, a compota é iniciada a partir de passas e ameixas , mas não é recomendado beber esta bebida antes de 2-3 semanas após o nascimento do bebê. Em um mês você pode introduzir com precisão damascos secos e figos, e depois de 3 meses - datas. Se um bebé tiver muitas vezes fezes moles, as ameixas não devem ser adicionadas. No caso de cólicas e inchaço, você deve evitar passas e damascos secos.
Compota de frutas secas é melhor beber antes do jantar, enquanto não é preciso muito para beber e beber todos os dias - a norma do consumo semanal desta bebida para uma jovem mãe é de 600 ml.
Receita de compota de frutas secas para mães que amamentam
Uma deliciosa compota caseira feita de damascos secos, passas e ameixas secas irá aquecê-lo em longas noites de inverno.
Ingredientes:
ameixas secas - 200 g; - damascos secos - 100 g;
- açúcar - ½ item;
- passas - 100 g;
- água - 3 colheres de sopa.
Preparação
Açúcar despeje água fervente, coloque em um fogão. Adicione ameixas, cozinhe por 15-20 minutos, em seguida - damascos secos e passas e cozinhe por mais 5-7 minutos, reserve e dê uma boa bebida.