Uma mulher que amamenta seu bebê com leite materno tem que se limitar a usar muitos produtos. O fato é que todas as substâncias biologicamente ativas de produtos que a mãe come, imediatamente caem no leite materno. E o bebê pode ter reações inesperadas na forma de uma erupção alérgica ou rinite, diátese, líquido ou, inversamente, fezes duras, o aparecimento de cólica. E pode uma mãe que amamenta, por exemplo, ameixas secas? Como o seu uso afetará a saúde e o bem-estar do bebê?
Ameixas secas: benefícios e malefícios na amamentação
Durante a gravidez, substâncias úteis foram removidas do corpo da mãe para crescimento e desenvolvimento. O mesmo acontece com a amamentação, quando as vitaminas chegam ao bebê através do leite. Assim, uma mulher tem uma falta de vitaminas e minerais por um longo tempo. E além do paladar refinado, as ameixas são donas de uma rica composição vitamínica. Assim, por exemplo, o alto teor de vitamina C neste fruto seco é uma excelente prevenção de doenças respiratórias agudas. Se a mãe que amamenta estiver doente, uma ameixa que tenha propriedades antibacterianas acelerará a recuperação. Os benefícios das ameixas são que, graças às vitaminas A, B e PP, a condição da pele e do cabelo da mãe que amamenta melhora.
No entanto, o principal valor de ameixas ao amamentar - nas pectinas e fibras contidas nele. Graças a isso, o trato gastrointestinal normaliza. Após o parto natural, muitas mulheres experimentam distúrbios de motilidade intestinal e sofrem de constipação. Apenas algumas ameixas ajudarão a lidar com esse problema. O mesmo efeito tem ameixas para recém-nascidos. Devido a imperfeições no trato gastrointestinal, os bebês não apenas sofrem de cólica, mas também de constipação. A mãe que amamenta, incluindo em sua dieta diária uma fruta preta seca, vai aliviar a condição do bebê e contribuir para o alívio de sua defecação. Você pode apenas comer frutas secas, e você pode cozinhar purê, infusão ou compota de ameixas - o benefício em qualquer caso será. Antes do consumo, despeje as frutas com água fervente por 5 minutos. Para fazer a infusão, 2 frutas secas são colocadas em um copo de água fervente. Depois de meia hora, a infusão pode ser bebida. A compota é produzida a uma taxa de 2-3 bagas por copo de água.
Mas com todas as propriedades benéficas das ameixas durante a lactação pode prejudicar mãe e filho. Em primeiro lugar, apesar de este fruto seco pertencer a produtos não alergénicos, a sua utilização por uma mãe que amamenta pode provocar o aparecimento de uma erupção na face e no corpo de um bebé. Afinal, cada organismo é individual. Em segundo lugar, devido ao uso excessivo de ameixas, a amamentação pode se tornar uma causa para o estômago do bebê chateado e levar à diarréia.
Posso ter ameixas secas se tiver quilos extras? As ameixas são um produto bastante alto teor calórico - 100 g deste produto contém 231 kcal.
Como evitar possíveis riscos?
Antes de começar a comer ameixas, certifique-se de comprar um produto de qualidade. Se as ameixas são novas, existem muitas propriedades úteis nela. A fruta seca "correta" tem uma pele negra, brilhante. Se você pegar a fruta em suas mãos, ao toque ela deve ser elástica, mas macia. Cor marrom indica uma violação da tecnologia de cozinhar ameixas. Não deixe de experimentar a fruta. O gosto ranço, por via de regra, surge de um produto velho.
Para evitar conseqüências desagradáveis para si e para o bebê na forma de diarréia, a mãe deve ser limitada a 3-4 ameixas secas. Para não provocar uma forte alergia em um bebê, experimente apenas 1 fruta seca e observe o bebê durante o dia. Se a erupção não aparecer, sinta-se à vontade para bater de 2 a 3 bagas no dia seguinte.