A questão de saber se é possível para uma nutriz consumir sementes de girassol causa muitos julgamentos controversos. Parece que um produto tão útil simplesmente não pode prejudicar nem a mãe nem a criança, mas há uma opinião completamente oposta. Primeiro, gostaria de lhe dizer o que será útil para as sementes de girassol para as mães que amamentam.
Benefícios das Sementes
De fato, as sementes são uma fonte de vitaminas, que são tão necessárias enfraquecidas após o nascimento da mãe e do corpo crescente da criança. Assim, por exemplo, a vitamina D, cujo conteúdo em sementes excede muitos outros produtos, é necessária para o seu bebê para o desenvolvimento adequado.
A vitamina A tem um efeito calmante no bebê. As sementes ajudam a melhorar a condição dos ossos, cabelo, unhas e pele, e também se tornarão um bom antidepressivo, o que é especialmente importante no difícil período pós-parto para a mãe. As sementes de mães que amamentam não só não são contra-indicadas, mas até úteis.
O uso de sementes durante a lactação aumenta o teor de gordura do leite, assim como sua quantidade. Portanto, a questão de saber se é possível para uma nutriz ter sementes, quase todos os médicos respondem afirmativamente.
Danos das sementes de girassol
Sementes - este é um produto suficientemente gordo, pelo que pode causar obstipação, tanto a si como ao bebé. Mas nesta questão tudo é individual. Algumas mães que amamentam queixam-se do aparecimento de constipação depois de apenas alguns gramas de sementes comidas, outras se sentem bem, independentemente da quantidade.
Além disso, as sementes, como qualquer outro produto, podem causar alergias em seu bebê. Portanto, se você realmente quiser clicar em sementes de girassol, comece com uma pequena quantidade. Assim, você pode acompanhar o comportamento do corpo do seu filho e evitar conseqüências desagradáveis no tempo.
Outro ponto importante - as sementes devem estar limpas, porque sua casca contém muitas vezes um grande número de bactérias perigosas. Prefira as sementes da sua própria preparação. Será muito melhor se você se lavar e, se desejar, disparar o produto.
Não é recomendado o uso de sementes de girassol salgadas durante a lactação. Sal e por isso não é muito útil para o corpo, uma vez que retém o líquido e pode permanecer sob a forma de depósitos. E, no caso das mães que amamentam, o sal em sua forma pura também contribui para o leite materno, o que também é improvável que seja benéfico para o seu filho.
Norma do uso de sementes de girassol em lactação
É claro que você não deve clicar em sementes com quilos, pois isso causará reações alérgicas não apenas ao bebê, mas também a você. Além disso, vitaminas úteis, neste caso, irão causar o desenvolvimento de hipervitaminose no seu filho. Portanto, comece
Como qualquer outro alimento, as sementes durante a lactação em grandes quantidades podem transformar um produto rico em vitaminas em um verdadeiro veneno. Os médicos recomendam limitar-se a alguns punhados de sementes, e se o desejo é simplesmente irresistível, então você pode tentar substituir as sementes, por exemplo, com nozes.
Sementes de girassol fritas com amamentação
Muitas nutrizes estão interessadas em saber se é possível comer sementes de girassol na forma frita quando amamentam. É claro que os benefícios de um produto cru são muito maiores - e as vitaminas são mais bem preservadas, e o teor de gordura não é tão alto. Mas com um forte desejo de sementes, você pode fritar.
Segundo os médicos, as sementes de girassol fritas não são incluídas na lista de alimentos proibidos durante a amamentação. Mas vale a pena considerar que as sementes de girassol despertam o apetite, por isso, se você não tem certeza de que pode controlar o volume dos alimentos que ingere, é melhor substituir as sementes por outra.