Figos (figos, figos, figos, bagas de vinho) são um depósito de vitaminas (A, B1, B2, C, ácido fólico), macronutrientes (potássio, magnésio, fósforo, cálcio, sódio) e oligoelementos (ferro, cobre), e também contém proteínas, gorduras, carboidratos, ácidos orgânicos e fibras. Dadas essas características, a fruta pode beneficiar mãe e filho.
Especialmente isso se aplica ao cálcio contido nos figos. Este macronutriente é muito importante para o bebê, para seus ossos frágeis. O potássio está contido na figueira muitas vezes mais do que em uma banana, e este elemento é muito importante para o sistema cardiovascular e nervoso. Além disso, a figueira tem um efeito positivo sobre o sistema digestivo, aumenta o tom geral do corpo e tem um efeito desinfetante.
Mas é possível comer figos para uma mãe que amamenta?
Normalmente, no período de lactação, a mãe tem que seguir uma dieta rigorosa, isto é principalmente devido à possibilidade de alergias e / ou dores de estômago no bebê. Para descobrir a reação de uma migalha para um determinado produto, você pode apenas tentar, mas você precisa fazê-lo com cuidado.
Como introduzir figos na dieta ao amamentar?
Para entrar na dieta de uma mãe que amamenta, a figueira é necessária como todos os novos produtos. Você precisa começar com uma fruta e assistir a reação do bebê durante o dia. Se durante este tempo não houver sinais de alergia ou indigestão do estômago, os figos podem ser comidos. Pode ser frutas frescas e secas.
Todas as propriedades úteis na forma seca são preservadas, apenas a quantidade de açúcares aumenta. Nos figos secos de açúcares contém mais (até 37%), enquanto que no açúcar fresco é de até 24%. Mas estes são açúcares naturais e trarão mais benefícios do que danos. Dadas todas as propriedades úteis dos figos e na ausência de alergias nas migalhas, a mãe pode comê-lo com segurança.