Todos os pratos doces são considerados altamente calóricos e inadequados para comer durante uma dieta. No entanto, alguns doces não são permitidos apenas durante a perda de peso, mas podem ajudar nisso. Um exemplo vívido disso é um deleite tão doce como marshmallow .
O uso de marshmallows para mulheres
Muitos representantes do belo sexo quebram durante dietas justamente porque não conseguem viver sem doces. Suportar mais de 2 dias sem sobremesas e cookies parece-lhes uma tarefa impossível. A saída desta situação pode ser marshmallows.
Aquelas mulheres que sabem o que um marshmallow é útil, às vezes se permitem esta doçura durante uma dieta. Zephyr absolutamente não contém gorduras, o valor nutricional deste produto está em seus carboidratos e uma pequena quantidade de proteína.
Para fazer marshmallow, vários purês de frutas, açúcar, proteína, espessantes naturais são usados. Especialmente apreciado é um marshmallow feito com o uso de pectina ou ágar-ágar. Tal conjunto de produtos resulta na ordem de 300 kcal por 100 gramas de peso.
A substância ágar-ágar é obtida a partir de algas marinhas. Tem boas propriedades de espessante, demora um pouco para preparar o marshmallow. Esta substância é livre de calorias, por isso o marshmallow para desbaste deve conter apenas esta substância.
Por que pode marshmallow com uma dieta?
Zephyr, feito com base em ágar-ágar ou pectina, tem várias propriedades úteis:
- remove sais de metais pesados, toxinas, limpando o corpo;
- reduz o colesterol;
- melhora a imunidade;
- satura o corpo com cálcio, iodo, ferro, o que é importante durante uma dieta pouco saudável;
- normaliza a atividade do intestino.
Neste caso, o valor calórico de um marshmallow não será superior a 150 kcal, o que é bastante aceitável com uma dieta.
Não teste você mesmo, você pode se recuperar de marshmallows.
A questão é, se eles engordam de marshmallow, eles estão interessados principalmente naqueles que precisam perder peso. Não abandone completamente esta iguaria, mas você deve ter certeza de monitorar a quantidade de comida ingerida. Além disso, vale a pena dar preferência a doces naturais, sem sabores, corantes e sem chocolate.
De todos os doces, marshmallows podem ser chamados de uma das opções mais aceitáveis para uma dieta que deseja reduzir seu peso.