Você acha que não sabe o que é surimi? Você provavelmente comeu este produto maravilhoso e mais de uma vez. Este é um prato japonês, que é preparado a partir de carne de peixe branco ou camarão. Durante a cozedura, os peixes são congelados e depois moídos até uma massa homogénea, fácil de utilizar para vários produtos semiacabados. É do surimi que os caranguejos familiares fazem a todos.
Surimi - uma ferramenta eficaz para perda de peso?
Surimi é um produto com baixo teor de gordura e alto teor de proteína, o que o torna uma excelente opção para uma dieta. No entanto, os produtores de varas de caranguejo costumam acrescentar à composição de outras substâncias nocivas: corantes, sabores e soja. Para escolher palitos adequados para a dieta, você precisa ler atentamente a composição. Idealmente, deve haver apenas carne de peixe branco (surimi) e sal.
Surimi pode ser a base de uma boa dieta de proteína , que é adequada para atletas e para todos os outros.
Dieta com surimi
Você pode usar diferentes sistemas de perda de peso. Por exemplo, se você tem tempo limitado, e precisa urgentemente perder de 2 a 3 kg, pode fazer uma dieta limitada que consiste apenas em salada com surimi e kefir. Neste caso, 1 litro por dia é assumido. 1% de kefir, 200 g de palitos de caranguejo e 2-3 pepinos. Comer assim não pode mais de cinco dias seguidos.
Se você quer resultados a longo prazo, você só precisa ir para a dieta correta, para adicionar pratos com surimi. Por exemplo:
- Café da manhã: qualquer mingau, chá.
- Almoço: qualquer sopa, suco.
- Lanche: meia xícara de queijo cottage ou um copo de iogurte.
- Ceia: salada com surimi e legumes frescos (grande parte).
Tal dieta irá ajudá-lo em um curto espaço de tempo para trazer a figura em ordem. Esta é uma dieta saudável, e aderir ao esquema pode ser ilimitadamente longo.
Receitas com surimi
Considere exemplos de saladas que podem ser cozidas com uma dieta saudável com surimi . Cada vez que o curativo é composto por azeite e suco de limão, misturado na proporção de 1: 1.
Salada japonesa
Ingredientes:
- varas de caranguejo - ½ pacote;
- Repolho de Pequim - ½ repolho;
- ovos - 2 pedaços;
- gergelim - 1 punhado.
Preparação
Cortar o repolho de Pequim arbitrariamente, caranguejos - tiras, fazer ovos de panquecas de ovo e cortá-los em tiras também.
Salada leve
Ingredientes:
- pepino - 1 pedaço;
- Pimenta búlgara - 1 pc.
- varas de caranguejo - ½ pacote.
Preparação
Pepino, pimentos e palitos cortados em tiras, tempere com sal, pimenta e o molho descrito acima.