Um grande número de pessoas amam passas, mas apenas algumas conhecem as suas propriedades benéficas. Graças à disponibilidade de vitaminas, minerais e outros nutrientes, as uvas secas têm um efeito positivo sobre a atividade de todo o organismo e também ajudam a eliminar quilos extras.
Passas e suas propriedades benéficas
Muitos estão assustados com o fato de que a uva seca contém muito açúcar, mas por causa disso, você não precisa negar a si mesmo o prazer. No menu diário recomenda-se adicionar cerca de 60 gramas de passas para fornecer ao corpo as substâncias necessárias, mas, ao mesmo tempo, não prejudique a figura.
Além disso, usando uvas secas durante uma dieta, você pode se livrar do desejo de comer algo doce. Substâncias que estão nele ajudam a normalizar a atividade do sistema nervoso e a se livrar do estresse, o que é especialmente importante durante a perda de peso. Outra passa para perda de peso pode e deve ser usada, pois melhora o trabalho do fígado, e é o fígado que participa ativamente da quebra das gorduras. Outro uso de passas afeta favoravelmente a atividade dos rins responsáveis pela remoção do excesso de líquido do corpo.
Propriedades úteis e danos de passas
Estudos recentes mostraram que as uvas secas ajudam a eliminar o excesso de gordura e têm um efeito positivo na digestão, ajudando a lidar com a constipação. As passas contêm fibras , que limpam os intestinos dos produtos de decomposição e melhoram o peristaltismo. Durante a perda de peso, especialmente quando se observa uma dieta rigorosa, as uvas secas ajudam a preencher a deficiência de nutrientes no organismo.
O dano às passas só pode ser causado por abuso, uma vez que se refere a alimentos altamente calóricos que podem afetar negativamente a figura.
Como usar
Para obter todas as propriedades úteis para as mulheres, é importante usar corretamente as passas:
Frutas secas são um lanche maravilhoso que vai ajudar a aliviar a fome e repelir o desejo de comer algo doce. É o suficiente para comer cerca de 8-10 peças.
As uvas secas têm um ligeiro efeito laxante, pelo que pode beber uma decocção no fato para emagrecer. É importante usar essa limpeza não com freqüência, para não prejudicar o corpo.
Receitas com passas para perda de peso
Opção número 1
Ingredientes:
- passas brancas - 200 g;
- água - 2 l;
- senna - 200 g;
- holosas - 300 g.
Preparação
Passas lavar e despeje água fervente. Em um recipiente separado, mergulhe 50 g de Senna para 1 litro de água. Após uma hora, obtenha a infusão filtrada, misture e adicione holosas. A bebida resultante deve ser consumida a 0,5 st. diariamente.
Para ganhar a perda de peso desta aplicação de passas, repita o procedimento recomenda-se não mais do que 2 vezes por ano.
Opção número 2
Ingredientes:
- passas pretas - 150 g;
- água - 1,5 litros;
- senna - 30 g;
- Holosas - 150 ml.
Preparação
Em água fervente, coloque as passas lavadas e cozinhe por 5 minutos. Em seguida, adicione senna lá e depois de 11 minutos. desligue o fogo. Quando o líquido esfria, coe e misture com o Holos . Você precisa usar infusão de 100 g por hora depois de comer e uma hora antes de dormir. Esta limpeza pode ser usada por 2 semanas, depois fazer uma pausa por 14 dias e repetir o curso.
Opção número 3
Ingredientes:
- passas - 100 g;
- ameixas secas - 400 g;
- cão rosa - 200 g;
- damascos secos - 100 g;
- mel - 1 colher de chá;
- senna - 50 g.
Preparação
Usando um liquidificador ou moedor de carne, você precisa moer todos os ingredientes e misture a mistura com o mel. Use a mistura é recomendada para 1 colher de sopa. colher 2 vezes ao dia. Tal composição pode ser usada durante uma dieta ou um dia de jejum. Muitas vezes não é recomendado usar essa limpeza.