Os ovos fritos são um prato bem conhecido, perfeito para o café da manhã. Você pode cozinhá-lo com tudo: com legumes, com bacon, com cogumelos, com frango e até batatas e azeitonas. Nós vamos dizer-lhe hoje como fazer uma saborosa e saudável ovos mexidos no microondas.
Ovos fritos em uma microonda em uma caneca
Ingredientes:
- tomates cereja - 4 pcs.
- ovo - 1 pedaço;
- queijo de variedades duras - 1 colher de sopa. colher;
- verduras frescas;
- especiarias;
- pão fresco;
- manteiga .
Preparação
Um pedaço de pão fresco cortado em pequenos cubos. Tomates lavados e desfiados em pedaços pequenos. Estamos enxaguando os verdes. Finamente picado e moer o queijo em um ralador. Em uma caneca, espalhamos um pedaço de manteiga, fatias de pão, tomates e polvilhe com queijo ralado e verduras. Todos adicionar sal a gosto e misture bem. Em cima, cuidadosamente, quebre o ovo de galinha, salpique-o levemente e mande os ovos mexidos por 1,5 minuto para dentro do microondas, ligando-o na potência máxima. Pronto prato é decorado com ervas picadas e servido em um estado quente no café da manhã.
Ovos mexidos com tomates no microondas
Ingredientes:
- ovo - 2 pedaços;
- chalotas - 1 peça;
- ervilhas congeladas verdes - 100 g;
- manteiga - 20 g;
- creme de baixo teor de gordura - 4 colheres de sopa. colheres;
- especiarias.
Preparação
Um molde pequeno para microondas, com altos solavancos, manchado com óleo. Cebolas e tomates são lavados, limpos com uma toalha e cortados em pequenos pedaços. Despeje os legumes em um recipiente, jogue as ervilhas verdes e misture tudo bem. No topo, regue os vegetais com uma colher de creme.
Acima nós quebramos o ovo, tentando não danificar a gema. Solim e pimenta a gosto. Colocamos outra colher de creme, cobrimos com uma tampa e mandamos para o microondas. Nós ligamos o dispositivo para a maior potência e detectamos cerca de 3-4 minutos. Se você gosta da gema mais grossa, aumente o tempo de cozimento em cerca de um minuto. Nós aspergimos os ovos com ervas frescas picadas e servimos à mesa.
Ovos fritos em um microondas em um tomate
Ingredientes:
- manjericão fresco - 1 ramo;
- especiarias;
- tomate - 4 pcs.
- ovo - 4 peças
Preparação
Em tomates, cuidadosamente cortar a ponta e retire a polpa com a colher junto com as sementes. Não jogamos fora as tampas, guardamo-las para a alimentação, mas deixamos a carne e a usamos, por exemplo, para preparar vários molhos. Tomates de dentro são salgados e salpicados a gosto. Em seguida, em cada tomate, coloque um ovo fresco e adicione um pouco mais de sal. Enviamos os espaços em branco para um recipiente e os enviamos ao microondas para nos prepararmos. Marcamos cerca de 4 minutos e colocamos o aparelho na capacidade total, mas lembre-se que o tempo geralmente depende do tamanho dos tomates e ovos, bem como da prontidão desejada da gema. Enquanto os ovos estão cozinhando, pique os verdes finamente frescos. Colocamos o prato pronto em um prato, polvilhe com ervas frescas e adicionamos algumas gotas de azeite. Nós servimos ovos mexidos em uma forma quente e chamamos todos para o café da manhã.
Ovos fritos no pão no forno de microondas
Ingredientes:
- pão preto - 3 fatias;
- queijo duro - 30 g;
- Manteiga - 2 colheres de sopa. colheres;
- especiarias - a gosto;
- ovo - 1 pc.
Preparação
O pão preto é cortado em fatias finas, cuidadosamente faça um buraco no centro de cada pedaço, a pedido retiramos a crosta deles e os colocamos em pratos de microondas especiais. Em seguida, adicione algumas colheres de manteiga e asse por cerca de um minuto a plena capacidade. Ovos quebram em cima do pão, despeje e polvilhe com queijo ralado. Preparamos sanduíches do minuto 2, interrompendo a cada 30 segundos. Coloque os ovos no pão no prato e desfrute de um bom café da manhã no microondas.