"Na colher - remédio, na taça - veneno" - diz um velho provérbio russo. Seu significado é simples: até mesmo as substâncias mais úteis podem prejudicar o frágil equilíbrio do corpo se forem usadas excessivamente. Considere o quão perigoso é uma overdose de vitamina D.
Vitamina D - informação geral
A vitamina D , ou calciferol, é uma vitamina lipossolúvel, que também é um hormônio. Foi isolado do óleo de peixe em 1936. Está provado que o corpo é capaz de produzi-lo independentemente, se receber luz solar suficiente.
Hoje eu distingo duas formas desta vitamina:
- vitamina D2 - uma vitamina sintética, formada como resultado da influência dos raios ultravioletas em alguns fungos; é adicionado a vários bioaditivos;
- vitamina D3 - a vitamina D natural, encontrada em alimentos de origem animal, é mais bem absorvida pelo corpo humano.
A vitamina D afeta os rins, intestinos e todos os músculos de uma pessoa, está envolvida no processo de transporte de cálcio e sua reabsorção. Existem também formas adicionais, como vitamina D4, D5, D6. Uma overdose de vitamina D também é perigosa, assim como sua falta.
A norma da vitamina D para humanos
Os cientistas determinaram que a média diária da vitamina D é 300-600ME ou 5 mcg, e a quantidade máxima inofensiva possível por dia - até 15 mcg. Esta dosagem é adequada para adultos sem variações nos parâmetros de peso.
A dose de vitamina D para crianças menores de 12 anos é de 400 a 500 UI por dia. Não dê ao seu filho mais vitamina D!
Os sintomas de uma overdose de vitamina D
Os sintomas de uma overdose de vitamina D são bastante óbvios, e você os encontrará facilmente se estiverem disponíveis. Entre eles, você pode listar o seguinte:
- Náusea, perda de peso, perda total ou parcial do apetite.
- Polidipsia é um fenômeno no qual surge uma sede anormalmente forte que não pode ser saciada.
- Poliúria - aumento acentuado da formação de urina.
- A hipertensão é um aumento constante da pressão arterial.
- Obstipação e outros problemas com os intestinos.
- Rigidez muscular.
- Insuficiência renal, sensações dolorosas na área do rim.
- Pressão cerebral.
- Acidose, isto é, uma forte mudança do equilíbrio ácido-base para a acidez.
- Fragilidade do esqueleto, fragilidade dos ossos devido a uma violação do metabolismo do cálcio e deposição de cálcio em outros órgãos.
- Para as crianças, mudanças como mau desenvolvimento, baixo peso corporal, irritabilidade, baixo crescimento são reais. Especialmente perigoso é ficar ao sol, tomar óleo de peixe ou vitamina D nesse estado.
Sabe-se que uma overdose prolongada de vitamina D leva a tristes conseqüências. É muito importante notar e prevenir o desenvolvimento da doença a tempo.
Overdose de vitamina D - tratamento
A primeira coisa a fazer quando uma dose excessiva de vitamina D - é cancelar a droga. Se ele entrar no complexo (multivitaminas ou óleo de peixe), cancele
Além disso, a exposição prolongada ao sol ou a bronzeamento artificial em um solário não é recomendada. Na estação quente, tente usar roupas leves, mas feche-as pelo menos nos primeiros dias.
Outra medida importante é uma bebida abundante. Vale a pena escolher não água mineral ou sucos, mas simples água potável sem gás. Você precisa consumir pelo menos 2-3 litros por dia. Veja isso, levando 30 minutos antes de comer e uma hora depois, após 1-2 copos. Certifique-se de monitorar o regime de consumo pelo menos 1-2 semanas após a descoberta de uma overdose .