Hoje vamos dizer-lhe como preparar um café da manhã saudável e delicioso - uma omelete em uma caneca no microondas.
Nós só precisamos de uma caneca de vidro ou cerâmica ou tigela e na base do prato, que consiste em ovos, leite, especiarias e outros ingredientes, se desejar, gosto e presença na geladeira. Na massa de ovo, você pode adicionar legumes, salsicha, presunto ou bacon, queijo, absolutamente todos os verdes e especiarias, cada vez recebendo um prato independente, saboroso, aromático e exuberante.
Como preparar uma omelete no microondas em uma caneca por três minutos?
Ingredientes:
- ovos - 2 pedaços;
- leite - 50 ml;
- qualquer verduras frescas - a gosto;
- pimenta preta - a gosto;
- sal - a gosto.
Preparação
Nós colocamos os ovos na caneca, despejamos leite e misturamos com garfo, sal, pimenta, adicionamos verduras picadas e colocamos no microondas por 2,5-3 minutos. Em um minuto depois do começo da preparação misturamos uma vez um peso de ovo com uma forquilha.
Para dar uma omelete de saturação e valor nutritivo é possível, acrescentando a isto qualquer carne pronto, galinha cozida, linguiça ou presunto e queijo.
Como preparar uma omelete com presunto em uma caneca em um forno de microondas?
Ingredientes:
- ovos - 2 pedaços;
- leite - 100 ml;
- presunto - 1 fatia;
- queijo - 30 g;
- sal - a gosto;
- pimenta moída - a gosto.
Preparação
Em uma caneca de tamanho adequado, coloque os ovos, despeje o leite e misture com o garfo até ficar homogêneo, adicione sal, pimenta, presunto picado e queijo ralado. Nós enviamos para o microondas primeiro por um minuto. Então tiramos a caneca, misturamos e cozinhamos mais dois minutos.
Preparação de uma omelete rápida com legumes no microondas
Ingredientes:
- ovos - 2 pedaços;
- leite - 100 ml;
- um pequeno tomate - 1 pedaço;
- Pimenta búlgara de tamanho pequeno - 0,5 pc;
- queijo - 35 g;
- verdes de endro - dois ramos;
- folhas de manjericão - 5 peças.
- pimenta preta - a gosto;
- sal - a gosto.
Preparação
Em uma caneca grande, adequado para cozinhar em forno de microondas, coloque ovos, despeje o leite e misture com o garfo até ficar homogêneo, adicione sal, pimenta, tomate, previamente descascado e picado, palha esmagada ou cubos de pimenta búlgara, verduras picadas e passado por um ralador Queijo Tudo misturado e enviado para o microondas por cerca de quatro minutos.