Uma pessoa é inerente não apenas a absorver alimento, a satisfazer a fome fisiológica, mas também a apreciar a música, enquanto satisfaz a fome psicológica. Além disso, todos nós, mesmo aqueles que têm um elefante nos ouvidos, não são estranhos à sensação de ritmo. Isso é o que levou os cientistas a usarem a música para perder peso.
Efeito
Uma das universidades de Montreal realizou uma série de estudos, examinando os cérebros dos voluntários enquanto ouvia música. A tarefa era a seguinte: escanear o cérebro enquanto escutava a música que o voluntário gostava, depois escanear o cérebro sob a influência da música neutra e depois alternar a música popular com a neutra. Como resultado, durante a música "favorita", a produção de dopamina, o hormônio da felicidade, aumentou em 9%.
A perda de peso com música, de acordo com os cientistas, deve agir incondicionalmente, porque ouvir suas músicas favoritas funciona como um chocolate comido - um ligeiro tremor na pele e arrepios nas costas. Essas reações são uma típica manifestação externa do mais alto prazer.
Tracklist em vez de bolo
É necessário perceber que a música que contribui para a perda de peso não reduz o conteúdo de calorias da comida, não queima a gordura , não acelera o metabolismo. A música substitui a comida quando, devido a distúrbios emocionais, tédio, decadência, entramos na geladeira para pegar algo "pesar". Ou seja, esse método de perda de peso nos ajuda a pacificar, estabilizar nossa saúde mental e excluir permanentemente a apreensão estúpida e prejudicial dos problemas.
Como deve ser a música?
Música para perda de peso - radicalmente diferente de exercício para música para perda de peso. No primeiro caso, nossa tarefa irá se acalmar, relaxar e ser apaziguada. No segundo - anime-se, carregado de energia, salte mais alto e abaixe-se. Música para perder peso não é música para fitness, é música para a qual você pode meditar.
As composições devem ser exclusivamente instrumentais, pois os registros com palavras nos distrairão e nos darão mais alimento para o cérebro. Você deveria gostar de música .
Movimentos comerciais
Assim que a conclusão foi que a música ajuda a perder peso, o spa imediatamente classificou este método em suas listas de preços. Agora nos salões há a oportunidade de meditar à música para perda de peso, e durante o relaxamento, você fará vários tratamentos de spa.
Blasfêmia eficaz
Apesar do fato de os músicos considerarem tal atitude utilitarista à blasfêmia da arte superior, eles ainda não negam que durante a audição também perdem não apenas a sensação de fome, mas também o tempo, a força da gravidade e a sensação do solo.
Oferecemos uma lista de composições de música instrumental e clássica moderna que podem reduzir o apetite, devido à produção do hormônio da felicidade - endorfina:
- Johann Pachelbel - Canon em D maior
- Fazil Say - Kara Toprak (Terra Negra)
- Antonio Vivaldi - Winter (da série "As Estações")
- Johann Sebastian Bach - Suite No. 3
- Ludovico Einaudi - Divenire
- Jon Schmidt - tudo de mim
- Jon Schmidt e Steven Sharp Nelson - Michael Meets Mozart
- Goran Bregovic - Tango Subterrâneo
- Edward Grieg - Morning (da suíte "Per Gynt")
- Johannes Brahms - a canção de ninar
- Yiruma - Rio flui em você
- Pyotr Tchaikovsky - Concerto para piano e orquestra n º 1
- Claude Debussy - luar
- Yann Tiersen - La Valse d'Amelie
- O devaneio - eu sinto sua falta
- John Williams - tema da lista de Schindler
- Clint Mansell - Lux Aeterna
- Wolfgang Amadeus Mozart - Concerto para piano No. 23, Adagio
- Hans Zimmer - Tempo
- Maurice Ravel - Bolero
- Yuki Kajiura - BT
- Frederic Chopin - Fantasy Impromptu
- Johann Strauss (filho) - No belo Danúbio Azul
- Johann Strauss (pai) - Marsh Radetsky
- Sergei Rachmaninov - Prelude em C Sharp Minor
- Handel - Sarabanda
- Charles Camille Saint-Saëns - cisne
- Franz Schubert - Serenata
- Vittorio Monti - Celdash
- Franz Liszt - Nocturno n º 3
- Peter Tchaikovsky - Pas de deux do balé O Quebra-Nozes
- Georges Bizet - Abertura da ópera "Carmen"
- Philip Glass - Glassworks
- Joe Hisaishi - Castelo em Movimento do Uivo
- Carl Orf - O Fortuna
- Gustav Mahler - Final da Oitava Sinfonia