As pessoas que tiveram a sorte de nascer durante os anos de déficit sabem o que são as tangerinas. Este é um feriado, o Ano Novo, e o cheiro dessas frutas cítricas ainda está associado a presentes de Natal. A razão é se na associação, ou em uma composição especial de óleos essenciais, mas os mandarins podem realmente ajudar a lidar com o blues e a depressão . Mesmo pelo menos esta razão existe em tempos de humor desanimado.
Do que tangerinas úteis?
Como a polpa não é a única coisa útil nos mandarins, consideraremos separadamente a composição da polpa e da casca. A polpa de mandarina contém:
- açúcar - cerca de 50%;
- ácido cítrico;
- vitaminas do grupo B, PP, K, E, C, D;
- glicosidos;
- Óleos essenciais;
- sais de cálcio, ferro, fósforo, magnésio, potássio.
Composição da casca de mandarim:
- beta-caroteno - provitamina A;
- vitamina C;
- vitamina P;
- ácidos orgânicos;
- alfa-limoneno, aldeídos, citral, éter metílico.
Pergunte ao seu filho se os mandarins são úteis, e ele, lembrando-se do sabor agradável desses cítricos favoritos, mandará você imediatamente para a loja para eles. É para as crianças que os mandarins podem ser especialmente úteis - durante os períodos de resfriados e gripes, as crianças muitas vezes se recusam a tomar medicamentos sem sabor. Claro, você não pode colocar tangerinas em seus pés, mas para oferecer ao seu filho uma troca - 1 comprimido para 1 tangerina é muito eficaz. Além disso, o próprio mandarim ajuda a reduzir a febre, fortalecer a imunidade e também aliviar a tosse.
O efeito anti-mucoso das mandarinas é devido ao aminoácido fenólico, que tem um efeito benéfico sobre os brônquios, bem, e o ácido ascórbico é um assistente bem conhecido na IRA.
As mandarinas são úteis para o sistema cardiovascular. Para ser mais preciso, tais partições têm partições entre os wedges - filmes brancos, que nós de bom grado tiramos. Essas malhas brancas contêm glicosídeos - impedem a deposição de colesterol nas paredes dos vasos.
Os mandarins são bons e maus
Mas além dos benefícios das tangerinas, há algum dano. Uma vez que estas frutas são muito saborosas, é muito difícil para nós, e especialmente para as crianças, parar por alguns frutos.
Além disso, as contra-indicações cobrem todas as propriedades benéficas das mandarinas e, no caso de doenças gastrointestinais. Tangerinas não podem ser comidas por aqueles que sofrem de alta acidez, incluindo úlceras, gastrite, doenças inflamatórias intestinais.
Os mandarins também podem prejudicar os rins - com funções enfraquecidas do sistema excretor, fígado, com nefrite, bem como colecistite das mandarinas devem ser descartados.