Kvass não é apenas um refrigerante agradável, mas também um complexo completo de vitaminas, minerais e aminoácidos. O uso regular do mesmo inevitavelmente leva ao aumento do metabolismo , de modo que será muito mais fácil alcançar os resultados desejados na perda de peso. Além disso, kvass de beterraba para perda de peso permite limpar o corpo de toxinas, devido a que todos os sistemas começam a trabalhar de forma mais eficiente.
Uso de beterraba kvass para perda de peso
Nossos ancestrais nunca imaginaram se haveria algum benefício com o kvass, pois sabiam com firmeza que essa bebida específica aumenta sua eficiência, imunidade e permite que se sintam vigorosos sob qualquer estresse.
Especificamente, o kvass de beterraba também difere das suas propriedades de limpeza: elimina o colesterol prejudicial, os radicais livres e as toxinas, devido à limpeza geral dos órgãos de filtragem (rins e fígado) e muitos outros sistemas do corpo. É por isso que tal bebida efetivamente ajuda a lutar com quilos extras.
A receita de beterraba kvass para perda de peso
Prepare beterraba kvass em casa é muito simples. Vamos considerar uma receita clássica, que é bastante adequada para fazer purificação de beterraba kvass para perda de peso. Além disso, uma opção interessante é o kvass de pão de beterraba.
Kvass de beterraba
Ingredientes:
- beterraba madura - 4-5 pedaços;
- água fervida resfriada - cerca de 2 litros;
- mel (opcional) - 3 colheres de sopa. l.
- folhas de hortelã (opcional) - 1 punhado.
Preparação
Beterraba enxaguar e cortar em fatias grandes. Encha-os com um jarro de três litros até a metade e despeje a água. Se você decidir adicionar folhas de hortelã fresca, isso deve ser feito nesta fase. Feche o banco e coloque-o em um lugar quente, ou embrulhe-o em um casaco de pele. No final do quarto dia, o processo de fermentação será finalizado - neste dia o líquido deve ser filtrado e o mel, se desejado, é adicionado à bebida. Agora o kvass está pronto para uso! Para reduzir o conteúdo calórico total, você pode recusar a adição de mel.
Beterraba e pão kvass
Ingredientes:
- beterraba madura - 4-5 pedaços;
- kvass pão pronto - cerca de 2 litros.
Preparação
Beterraba enxaguar e cortar em fatias grandes. Encha-os com um jarro de três litros até a metade e despeje sobre o kvass caseiro acabado. Em um dia a bebida estará pronta! Não experimente com o kvass comprado, por via de regra, tais bebidas preparam-se de concentrados, e não por meio da fermentação.
Prepare kvass de beterraba para perda de peso é muito simples, e quanto mais cedo você fizer isso, quanto mais cedo esta incrível bebida revigorante estará pronta.
Kvass de beterraba para perda de peso
Não confie apenas em kvass: você provavelmente entende que eles não se recuperaram da falta de kvass no corpo, mas de excesso de nutrição, o desejo por doces, farinha, gordura e prejudicial. É por isso que no caminho da magreza o kvass é apenas um meio adicional, e a base da redução de peso é a sua atitude consciente em relação à nutrição.
Para introduzir uma dieta baseada em nutrição adequada em sua programação, você precisa imaginá-la claramente. Para isso, vamos considerar várias opções para a dieta :
Opção 1
- Café da manhã: ovos fritos de dois ovos com tomate, um copo de chá sem açúcar.
- Almoço: uma porção de sopa de cogumelo light, uma pequena fatia de pão, um copo de kvass.
- Lanche da tarde: uma maçã ou uma laranja.
- Jantar: peito de frango ou peixe com guarnição de trigo sarraceno, kvass.
Opção 2
- Café da manhã: aveia com maçã ou berry, chá sem açúcar.
- Almoço: uma porção de borsch com carne de frango, uma fatia de pão de farelo, um copo de kvass.
- Lanche da tarde: um copo de iogurte, 1 pão de centeio.
- Jantar: carne (não mais de 150 g) com um prato de abobrinha ou brócolis, um copo de kvass.
Comendo assim, não permitindo o uso de molhos gordurosos e o uso de doces, pão branco, panificação, você rapidamente trará seu peso à norma e sorrirá ao seu reflexo no espelho.