A ginástica de rejuvenescimento dos lamas tibetanos "Eye of Revival" tornou-se conhecida devido aos trabalhos de Peter Kalder. Em 1938, seu livro "The Eye of Revival" foi publicado, contando sobre a ginástica milagrosa dos monges tibetanos, que dá juventude e longevidade. Posteriormente, muitas traduções diferentes do livro apareceram, e o nome da ginástica também foi traduzido de forma diferente. Mais freqüentemente você pode encontrar nomes como "Ginástica tibetana cinco pérolas", "ginástica de monges tibetanos", "Ginástica tibetana de órgãos internos", "Ginástica rejuvenescedora tibetana". O nome "5 pérolas tibetanas" ginástica foi recebido por causa do número de exercícios recomendados para uso generalizado. Mas, na verdade, a verdadeira ginástica dos monges tibetanos consiste em seis atividades rituais, cada uma das quais tem sua influência na energia e na estrutura fisiológica do homem. O sexto exercício é realizado apenas quando o praticante adere a um certo modo de vida. Nem sempre a devida atenção é dada à importância do cumprimento das condições para a realização de todas as seis atividades rituais, no entanto, não negligencie as regras quando se trata de antigas práticas energéticas. Em algumas fontes, menciona-se a relação entre a ginástica dos monges tibetanos e os ensinamentos dos sufis, que também é útil para aqueles que pretendem mergulhar na essência das atividades rituais.
As dicas a seguir que praticam o complexo de ginástica "cinco pérolas tibetanas" podem ser úteis para aqueles que só vão aplicar o conhecimento antigo para o rejuvenescimento e a recuperação de seu corpo.
- Primeiro de tudo, recomenda-se ler a fonte original, que é o livro de Peter Calder "The Eye of Revival". Um ponto importante é a tradução do livro, é desejável que o tradutor tenha experiência em traduzir tal literatura.
- Realizando os exercícios de ginástica tibetana "cinco pérolas" é necessário observar as precauções de segurança para não danificar as costas e vértebras cervicais. Cada ação ritual é realizada de forma concentrada, é importante ouvir o corpo e evitar movimentos bruscos. As deflexões do pescoço e das costas são feitas com extrema cautela, a cabeça e o tronco não se dobram para trás, mas dobram-se para que a coluna se estique, em vez de apertar.
- Ginástica de monges tibetanos cinco pérolas requer algum treinamento físico, sem o qual é difícil o suficiente para fazer os exercícios corretamente. É impossível evitar sobrecarga e excesso de trabalho, os exercícios são dominados sequencialmente, e as cargas aumentam gradualmente, de acordo com as recomendações estabelecidas no livro.
- A ginástica pode provocar um agravamento de doenças, e as exacerbações podem aparecer dentro de um ano. Quer procurar ajuda médica, todos devem decidir por conta própria, dada a gravidade da doença e outros fatores individuais.
Alguns praticantes apontam que, se continuarem seus estudos, a recuperação vem depois do agravamento. - Muitos praticantes afirmam que, a partir do exercício no corpo, há muitas mudanças positivas, incluindo um efeito rejuvenescedor pronunciado. Ginástica tibetana útil "Eye of Revival" e para perda de peso, como a atividade do corpo é normalizada, incluindo a restauração do metabolismo. Mas, no entanto, não se deve esperar milagres instantâneos da ginástica. Para obter resultados, é necessário ter uma atitude responsável em relação aos exercícios, realizar treinamentos regularmente e não ocasionalmente.