Sobre como e quantos monges vivem no Tibete, somos meros mortais, até agora muito pouco é conhecido. Tudo o que temos é um incidente dos exercícios de ginástica tibetana, que podemos usar para nossa longevidade.
Este complexo é uma ginástica tibetana hormonal para a saúde e o rejuvenescimento. Fazendo isso todos os dias, levantando-se antes das 6 da manhã e se exercitando sem sair da cama, dentro de 6 meses você se livrará de todas as doenças crônicas. Suas glândulas internas, graças a esta simples ginástica tibetana que melhora a saúde, começarão a funcionar como se você não tivesse mais de 25 anos de idade.
Estes exercícios tibetanos não são à toa chamados de ginástica para os fígados longos, porque com a ajuda desse complexo é possível prolongar sua juventude e sua saúde por 25 a 30 anos.
Exercícios
Você precisa começar a ginástica com o diagnóstico da condição do seu biocampo . Acordando e não saindo da cama, esfregue as palmas das mãos umas nas outras e tire conclusões:
- mãos secas e quentes - com o seu biofield tudo está em ordem;
- as mãos estão quentes, você não pode moer as mãos para um estado quente - o biofield é reduzido pela metade;
- Se as suas mãos não aquecerem, mas ficarem ligeiramente húmidas - o seu biocampo está muito enfraquecido, na linguagem oficial da medicina - é a distonia vegetativa-vascular.
Não importa o que o diagnóstico mostrou, você ainda precisa fazer os exercícios.
- Mãos, os lados internos das palmas que colocamos em nossos olhos, os lugares que esfregamos. Fazemos resistência pressionando nossas mãos em nossas cabeças, resistindo à força de nossas mãos com nossas cabeças. Nós fazemos isso dinamicamente - 1 segundo = 1 pressionando, total, fazemos 30 vezes. Então, se você tiver problemas com a visão, após o exercício, deixe as palmas das mãos por mais 1-2 minutos.
- As mãos transferem em orelhas, começamos, sem arrancar mãos, para pressionar em orelhas. Realizamos 30 segundos e 30 movimentos.
- O polegar é colocado atrás da orelha e nossos dedos seguram a orelha de cima. Então nós nos movemos para baixo e para cima - nós fazemos um "elevador" com nossos dedos, abaixamos eles até o queixo, então devolvemos isto para as orelhas. Nós fazemos 30 vezes.
- A palma da mão direita é colocada na testa, a esquerda de cima. Começamos a mover as palmas das mãos do peso para o equilíbrio ao longo da testa. Nós fazemos 30 vezes.
- Levante as mãos acima da cabeça - parte inferior direita da palma, parte superior esquerda. Nós fazemos movimentos da testa para o vértice. Nós fazemos 30 vezes.
- As mãos são deixadas acima da cabeça, as palmas das mãos estão presas, passamos da orelha para a segunda orelha.
- A mão direita é colocada na glândula tireóide e, com a palma da mão esquerda, fazemos uma rotação circular do abdome até o nível da palma direita. Nós fazemos 30 vezes.
- As mãos da garganta escorregam para o estômago e giram no sentido horário pelo abdômen.