Publicidade tentadora novamente promete perda de peso sem esforço - é suficiente apenas para colocar um espartilho especial para perda de peso, que fará tudo para você. É assim e vale a pena acreditar em promessas de publicidade?
O espartilho ajuda a perder peso?
Para começar é necessário definir-se, que entendemos por um conceito "um espartilho para tornar-se fino", de fato existem alguns tipos:
- O espartilho usual . Se você usa tal coisa, então o resultado esperado pode ser diverso: em primeiro lugar, por causa da tensão você não pode comer muito, em segundo lugar, visualmente você parecerá mais magro, em terceiro lugar, o corpo da pessoa é muito plástico, e se o espartilho puxa o corpo em um lugar, então a gordura vai gradualmente para as zonas vizinhas. Este efeito é observado mais cedo ou mais tarde por todos os amantes de cordas 2 tamanhos menores do que o necessário: um dente específico aparece no quadril no local apropriado, e no abdômen - uma dobra feia. O corset age de forma semelhante, redistribuindo a gordura do abdômen para o peito e coxas. O único problema é que é permitido usá-lo por não mais de 3 horas seguidas, e desta vez para essas mudanças geralmente não é suficiente e, portanto, você pode perder peso com a ajuda deste tipo de espartilho só porque você não pode comer demais.
- Espartilho com impregnação especial . Na maioria dos casos, esse espartilho é produzido em Taiwan. Na verdade, esse espartilho é um cruzamento entre o procedimento de embalagem e roupas íntimas: tal espartilho é impregnado com uma mistura de queima que causa o aquecimento do corpo, aumenta a circulação sanguínea, metabolismo e sudorese, resultando em perda de peso é mais rápida. No entanto, mesmo se você apertar um espartilho muito apertado, mas você vai comer bolos e batatas fritas, não haverá qualquer sentido. A eficácia de tal espartilho é muito exagerada - só é útil como uma ferramenta adicional. By the way, após a primeira lavagem, a impregnação será lavada, e o espartilho vai se transformar em roupa interior simples. No entanto, se você usar um espartilho sem tirar, você pode perder peso, porque por causa do desconforto (queima, por causa do qual o corpo transpira e coceira pode ocorrer), o apetite pode ser diminuído.
- Cinto de espartilho para perda de peso . Este tipo de espartilho, como regra, repete o anterior, mas é muito menor em tamanho e é projetado para combater anormalidades do abdômen. Naturalmente, uma meia longa e regular do espartilho irá redistribuir a gordura, mas não removê-la. Além disso, este método pode formar algumas dobras não-fofas no seu corpo, abaixo e abaixo da linha da cinta.
Lembre-se de que os espartilhos são estritamente proibidos a todos os proprietários de problemas de circulação sanguínea, sejam eles varizes ou distonia vegetovascular. Caso contrário, as consequências mais negativas são possíveis.
Espartilho e perda de peso: como aplicar?
No entanto, se você está muito próximo da idéia de um espartilho, que cria instantaneamente contornos bonitos, você não deve abandonar seu uso. Apenas não coloque muita esperança nele. Se você usar um espartilho por várias horas por dia e comer direito ou exercício, ou melhor - ambos, você pode perder peso muito rapidamente.
Se você usar um espartilho por um longo tempo, é mais conveniente combiná-lo com um alimento fracionado - este é o tipo de alimento que você come em pequenas porções 5-6 vezes ao dia. O fato é que por causa do espartilho apertado comida abundante causará desconforto e até mesmo possivelmente dor, porções tão pequenas neste caso - a melhor escolha. Se desejado, este tipo de comida pode ser combinado mesmo com um horário de trabalho, existem 3 refeições principais e 2-3 refeições adicionais. Considere um menu de nutrição fracionária de baixa caloria, que é ideal
- Café da manhã : um par de ovos cozidos, repolho de Pequim ou alface.
- O segundo café da manhã : um terço de um copo (um punhado pequeno) de nozes.
- Almoço : uma porção de sopa, uma fatia de pão de centeio.
- Lanche da tarde : meia xícara de queijo cottage, requeijão ou frutas.
- Jantar : quaisquer vegetais, exceto batatas e carne magra / frango / peixe.
- Antes de ir dormir (só se quiser comer): um copo de 1% de kefir.
Comendo dessa maneira, você pode perder peso sem um espartilho, mas o espartilho ainda pode dar sua contribuição e acelerar o processo.