Hoje, a Internet está cheia de publicidade de café verde, como um meio simples e inofensivo para perder peso. Se você come direito, esta bebida vai realmente ajudá-lo, mas não se esqueça de contra-indicações. Além disso, vale a pena conhecer os efeitos colaterais do café verde antes de decidir levar este produto o tempo todo.
Efeitos colaterais do café verde
Não esqueça que o café verde é, acima de tudo, café , e você não pode esperar que este produto possa ser consumido em grandes quantidades. Não faça mais do que 1,5 colheres de chá por copo (150 ml) e nunca beba mais do que 3-4 xícaras de café por dia. Isso vai te proteger muito.
Em alguns casos, o café verde produz esses efeitos colaterais:
- náusea e vômito;
- nervosismo e ansiedade;
- dor de estômago;
- dor de cabeça;
- insônia;
- arritmia;
- diarréia;
- distúrbios do sono;
- ansiedade;
- saltos de pressão.
Não se pode dizer que estes efeitos ocorram com demasiada frequência, mas também não devem ser escondidos. Se você tem alguma coisa nessa lista, tente reduzir a dose e não tomar café à tarde, especialmente depois das 16h.
Contra-indicações
Se você tem algo da lista de contra-indicações, você deve abandonar a idéia de tomar esse café para perda de peso ou qualquer outro. Mesmo uma pequena manifestação de qualquer uma dessas condições é um motivo sério para procurar outro meio adicional para perder peso .
Então, contra-indicações:
- Glaucoma O café aumenta a pressão sanguínea, com esta doença é perigosa.
- Hipertensão O motivo é semelhante ao mencionado acima.
- Problemas com os intestinos. O café pode provocar o agravamento dos distúrbios intestinais.
- Café verde e diabetes mellitus - o bairro não é bem compreendido, então a melhor opção é rejeitá-lo.
- Diarréia. Se você sofre de diarréia, o café verde pode fortalecê-lo. Espere até você superar esta doença desagradável.
- Osteoporose Não é segredo que o café elimina o cálcio e, com doenças ósseas, é simplesmente inaceitável. Recuse-se a receber café verde.
Claro, se você tem algumas dessas contra-indicações, o café vai te prejudicar, mas não é bom. Esteja atento ao seu corpo, porque apenas em um estado saudável ele funciona corretamente e pode efetivamente alterar o peso em uma direção menor, sem o risco de retornar os quilos perdidos.