É possível para mães que amamentam fritar sementes de girassol?

Muitos cientistas ainda não podem vir a uma única conclusão sobre que e em que quantidades é necessário comer uma mãe que amamenta. Quais alimentos aumentam o teor de gordura do leite, e que levam a cólica em uma criança, são considerados diferentemente em diferentes países, então vale a pena manter um único ponto de vista - a nutrição da mãe que amamenta deve ser tão saudável e útil quanto possível. Além disso, todas as crianças têm uma percepção completamente diferente da comida, portanto, sua dieta deve ser cuidadosamente preparada, por tentativa e erro. Uma das questões controversas são sementes fritas, em cujo uso, para uma mãe que amamenta, há vantagens e desvantagens.

Posso alimentar sementes fritas?

Sementes de girassol fritas (girassol e abóbora), bem como nozes, pertencem a um grupo de alimentos que contêm muitos benefícios. Ácidos graxos insaturados e óleos são benéficos para o corpo feminino e, além disso, têm um efeito positivo sobre o sistema cardiovascular. E as vitaminas A , B, E e D são necessárias para qualquer pessoa manter a imunidade, especialmente para uma criança pequena.

Mas médicos e consultores da GV sobre a possibilidade de a mãe que amamenta fritar as sementes de girassol, muitas vezes respondem negativamente. Vamos ver porque. Nas sementes compradas, embaladas, existem conservantes ou sal, que são muito indesejáveis ​​no leite humano. Também é improvável que as sementes purificadas que vendem nos mercados beneficiem, porque depois de remover as cascas, as enzimas úteis evaporam rapidamente. Em geral, a melhor opção é consumir sementes secas ou mesmo cruas, ou levemente embebidas em água. Você pode comprar sementes descascadas de qualidade de um fabricante comprovado.

Pensando se é possível para as mães que amamentam sementes fritas, leve em conta tanto o dano aos dentes como a aparência estética. Se você parar de roer as sementes e cuspir as cascas, e começar a limpá-las com as mãos, esse problema não será mais. Em qualquer caso, esteja ciente de que a norma diária de tal produto como semente (ou similar) não deve exceder 100 g.

Então, obviamente, uma coisa é que uma mãe que amamenta pode comer sementes fritas, especialmente se ela gosta muito delas. A única coisa que você não pode abusar deste produto é evitar sobrecarregar o estômago. Afinal, os difíceis processos de digestão na mãe necessariamente passam para o bebê, e isso pode causar constipação ou inchaço. Lembre-se de que, mesmo nos produtos mais úteis, você deve conhecer a medida.