Comer uma mulher grávida é um componente extremamente importante do processo sagrado de dar nova vida. A partir do equilíbrio da dieta depende em grande parte a saúde da mãe e seu futuro bebê.
Durante a gravidez, a mulher precisa reabastecer as reservas de vitaminas e oligoelementos em seu corpo, porque o bebê "suga" tudo o que precisa da mãe. No caso em que a dieta da mãe é escassa e não contém tudo o que é necessário, seu corpo enfraquece, o que não pode deixar de afetar o futuro bebê. É especialmente importante manter o equilíbrio de vitaminas A, B, E, cálcio, ácido fólico e, claro, vitamina C.
Como você sabe, a vitamina C é rica em todas as frutas cítricas, então as tangerinas durante a gravidez não são apenas possíveis, mas também precisam ser consumidas. Especialmente aguda é a questão da deficiência de vitamina C no segundo trimestre da gravidez. E é durante esse período que muitas mulheres grávidas compensam a escassez dessa vitamina comendo mandarinas.
Benefícios dos mandarins para mulheres grávidas
Além da vitamina C, as tangerinas são ricas em vitaminas A, B e D. As tangerinas mais úteis para as gestantes são: elas protegem contra resfriados e infecções intestinais, saciam perfeitamente a sua sede, sendo também um excelente remédio para o inchaço. Eles melhoram a digestão e o metabolismo do corpo.
Para o futuro bebê, as tangerinas são úteis como fonte de material para o desenvolvimento e crescimento de um esqueleto e dentes fortes. Afinal, são as tangerinas que perdem apenas para as toranjas em termos do nível de vitamina C.
Quantas tangerinas podem comer durante a gravidez?
Então, descobrimos que mulheres grávidas podem comer mandarins. No entanto, como tudo o mais, é importante não "ir longe demais" e não prejudicar a si mesmo e à criança. Se durante a gravidez você é irresistivelmente atraído por tangerinas, você precisa ser capaz de parar a si mesmo a tempo. As mulheres grávidas não são recomendadas a comer mais de dois mandarins por dia, e entre estes dias fazem intervalos, isto é, não os comem todos os dias. As mandarinas, como a maioria dos cítricos, são altamente alergênicas. No momento do abuso a probabilidade de desenvolvimento de uma alergia não só na futura mãe, mas também no seu bebê é grande. É melhor mudar para toranjas, que não são menos ricas em vitaminas, mas ao mesmo tempo são as menos alergênicas do grupo.
Como variar o prazer da tangerina?
Além do consumo direto de mandarina em alimentos, eles podem ser usados para preparar tinturas e sucos que são úteis para o seu rico conteúdo de potássio, magnésio e cálcio. A tintura é preparada a partir da casca de tangerina, que é previamente moída. Tal bebida é um salvamento em toxicosis, como elimina perfeitamente ataques de náusea e vômito.
Além de vitaminas, os citrinos milagrosos contêm açúcares de fruta, graças aos quais o cheiro de tangerina estimula a produção de hormonas de alegria e felicidade - conhecidas por todas as endorfinas. Portanto, se não for possível saborear a fruta, você pode inalar sua fragrância - é muito útil para aliviar a depressão. Mandarim de óleo essencial pode aumentar o seu humor, restaurar as reservas de energia do seu
Óleo à base de mandarins - um excelente remédio para estrias. A partir do quarto mês, você pode lubrificar com segurança a pele, ter certeza do efeito curativo deste produto e aliviar a tensão muscular. Prepare um óleo de cura e perfumado pode ser baseado em 10 miligramas de óleo de amêndoa, adicionando 2 miligramas de óleo de gérmen de trigo e 2 óleos essenciais de tangerina. Esfregue-o suavemente, sem pressionar a pele. Massagem deve trazer relaxamento e prazer.
E para combater as estrias na mesma composição de óleo, você pode adicionar uma gota de óleo de lavanda e óleo de neroli.