O primeiro mês de gravidez - o que você pode fazer que você não pode?

Quando você descobre que está esperando um bebê, isso geralmente causa muitas emoções positivas. Mas eles são muitas vezes misturados com ansiedade, especialmente se esta é sua primeira gravidez. Normalmente as mulheres têm medo de ferir as migalhas e estão interessadas em que tipo de estilo de vida elas têm agora. Portanto, vamos considerar o que pode ser feito e o que não é possível no primeiro mês de gravidez.

Recomendações úteis para futuras mães

Por via de regra, o bebê na barriga é razoavelmente bem protegido de fatores externos. Mas saber o que pode e não pode ser feito no início da gravidez ainda é necessário para evitar problemas desnecessários. Vale a pena ouvir as seguintes dicas se você quiser dar à luz um filho ou filha saudável:

1. Visite um médico mesmo se você se sentir bem. Quando surgirem os primeiros sinais de ameaça ao feto, ele designará um ultra-som, por exemplo, para excluir a gravidez ectópica . Além disso, até mesmo mulheres saudáveis ​​são recomendadas a fazer testes básicos de sangue e urina para identificar problemas ocultos no corpo. Portanto, não siga o conselho de amigos que supostamente sabem melhor o que pode e o que não pode ser nas primeiras semanas de gravidez, atrasando uma visita a um ginecologista.
2. Tem um descanso mais. Agora seu corpo se adapta a um novo estado e precisa de relaxamento adicional. Tente excluir situações de estresse sempre que possível: se você tiver muito trabalho, não hesite em entrar em contato com as autoridades e pedir que você o transfira temporariamente para outra posição ou em regime de meio período. Normalmente especialistas, falando sobre o que pode e não pode ser nos primeiros meses de gravidez, aconselham a frequentar cursos de ioga para futuras mães ou realizar exercícios de relaxamento sob música agradável em casa.
3. Se você começar a doer e encher seu peito, não negligencie um sutiã especialmente projetado para mulheres grávidas: isso evitará estrias.
4. Estudando a questão do que pode e não pode ser feito nos primeiros estágios da gravidez, os médicos chegaram à conclusão de que a futura mãe não deveria estar fumando categoricamente , bebendo e tomando qualquer medicação sem consultar o médico.
5. Às vezes durante este período a quantidade de corrimento vaginal aumenta agudamente. Caso sejam claros ou brancos, mas sem o cheiro desagradável, bata ansiedade não vale a pena, mas você precisa observar cuidadosamente a higiene pessoal, de preferência usando sabonete bebê como o cosmético mais seguro.
6. Ajuste sua dieta. Desde a primeira semana de gravidez é descobrir o que pode e não pode comer. Coma bastante trigo, mingau de aveia e mingau de trigo, mas o arroz e a sêmola devem ser excluídos. Legumes e frutas também são necessários, mas em quantidades razoáveis. Mas comprar doces não naturais, massas, batatas fritas, é melhor não se deixar levar. Às vezes você pode precisar tomar complexos vitamínicos especiais.