Entre toda a variedade de sistemas de nutrição dietética, há aqueles que visam não apenas combater a obesidade, mas também melhorar o corpo. Dieta sem escória é um exemplo vívido. Quais são os princípios de tal dieta "útil" e para o que é aplicado não é uma questão de pequena importância.
Dieta de toxinas e toxinas
Sinais de slagging do corpo:
- tontura;
- distúrbio dos órgãos e sistema GIT;
- condição apática;
- fadiga rápida;
- irritabilidade;
- distúrbio do sono;
- deterioração da pele;
- cabelos quebradiços e placas ungueais;
- exacerbação de doenças crônicas e alergias;
- desenvolvimento da cavidade oral (cárie, doença periodontal, estomatite);
- uma sensação de peso no estômago e nos intestinos;
- perturbação do funcionamento do sistema nervoso e cardiovascular.
Dieta para limpar o corpo de toxinas ajuda a melhorar a saúde geral, o funcionamento da atividade cerebral e melhorar o desempenho de uma pessoa. Além disso, irá remover do corpo radicais nocivos, escória acumulada e excesso de fluido. E graças a esta limpeza irá melhorar a aparência, a condição do cabelo, unhas e também reduzir os sinais de celulite.
Dieta sem escassez - o que você pode comer?
Qualquer sistema alimentar alimentar envolve a inclusão de um conjunto específico de produtos no menu. Dieta sem escória não é exceção. Idealmente, para estes fins, é melhor usar produtos orgânicos cultivados diretamente na sua área, uma vez que são os mais adequados para o seu corpo. A comida pode ser bem assimilada e o processo de purificação passará rápida e qualitativamente.
O que você pode comer com uma dieta sem escória:
- pepinos, abobrinha, rabanete e outros vegetais aquosos;
- endro, salsa, manjericão, cebola verde, folhas de alface;
- cereais cozidos na água;
- kefir de baixo teor de gordura, leite fermentado cozido, leite coalhado, queijo cottage;
- Peixe e produtos à base de carne (costeletas cozidas no vapor, rosbife, bifes, etc.);
- frutas e bagas sazonais;
- pão otrubnoy;
- compotas e beijels de frutas, chá verde sem açúcar, decocções à base de frutas secas;
- água pura purificada - pelo menos um litro e meio por dia.
Dieta de menu sem escória antes da colonoscopia
Este exame é realizado para determinar a condição do intestino grosso para a detecção de fatores negativos (rachaduras, úlceras, etc.). A dieta isenta de escória antes do exame é indicada com muita frequência, porque esse sistema alimentar permite que você limpe os intestinos de escórias acumuladas e substâncias nocivas que interferem com um exame completo do órgão interno.
Dieta por dois dias antes do exame:
- A primeira refeição é de 150 gramas de repolho, cozido no vapor, 200 ml de água mineral.
- Almoço - 200 ml de sopa, preparados a partir de beterraba, cenoura, pimentão e alho-poró. 200 g de flocos de aveia cozidos e uma xícara de chá verde.
- Jantar - 250 gramas de bacalhau (linguado ou pescada), cozido no vapor, um par de pepinos e geléia de frutas.
- O segundo jantar é de 200 ml de iogurte.
Um dia antes da colonoscopia:
- A primeira refeição é de 200 gramas de aveia cozida na água, um copo de decocção de ervas.
- Almoço - 250 ml de caldo de legumes, um pedaço de pão seco otrubnogo, 200 ml de água mineral.
- Jantar - um copo de iogurte.
- O segundo jantar é uma xícara de karkade sem açúcar.
Dieta sem escórias antes da irrigrafia
Antes deste tipo de pesquisa na dieta é introduzida mingau de semolina, filé de frango, pescada, bacalhau, cozido no vapor , manteiga. Além disso, você pode diversificar o menu com uma variedade de (mas não forte) caldos, kefir, iogurte, ovos, arroz cozido, compotas e chá light. Dieta para a remoção de toxinas é introduzida dois dias antes da irrigrafia, e na presença de problemas com as fezes - por quatro dias. Na véspera do procedimento, somente alimentos ligeiramente líquidos e moídos devem estar presentes no menu.
Dieta sem escassez - menu para a semana
Para uma limpeza completa do corpo de acumulações prejudiciais, é necessário aderir a um sistema alimentar alimentar por pelo menos 7 dias. Uma dieta sem escassez, cujo cardápio será considerado mais adiante, ajudará a sentir-se muito melhor e, se você seguir essas recomendações inquestionavelmente, não haverá problemas com a observação da dieta.
Segunda, quarta e sexta:
- 8-30-9-00 - 200 g repolho branco com a adição de óleo vegetal, 200 ml de decocção de ervas;
- 13-00-13-30 - 250 ml de sopa, cozida em cenouras, beterraba, cebola e couve-flor, 150 gramas de pescada à vapor e um copo de gelatina de fruta;
- 17-30-18-30 - 150 gramas de salada de legumes com a adição de azeite refinado, um copo de água mineral.
Terça, quinta e sábado:
- 8-30-9-00 - uma fatia de pão de farelo, salada de legumes, 200 ml de decocção de ervas;
- 13-00-13-30 - 200 ml de um caldo fraco, 150 g de rosbife de frango, cozido no vapor, um copo de geléia de frutas;
- 17-30-18-30 - um copo de iogurte.
Domingo:
- 8-30-9-00 - 200 g de farinha de aveia, uma xícara de decocção de frutas secas;
- 13-00-13-30 - 250 ml de borsch magra, pescada cozida no vapor, um copo de gelatina de fruta;
- 17-30-18-30 - uma salada de frutas.
Como sair da dieta sem escassez?
Para manter os resultados positivos deste sistema de energia, você precisa sair dele corretamente e com muito cuidado. Mantendo uma refeição fracionada, a cada semana é permitido entrar em apenas um produto proibido pela dieta. Não se esqueça do balanço hídrico. Dieta de escória não suporta a combinação de diferentes grupos alimentares. Isto significa que é extremamente indesejável que uma refeição coma alimentos que contenham proteínas e carboidratos.