Que mulher não sonha em parecer sexy e atraente? Para fazer isso, muitas mulheres estão prontas para fazer sacrifícios, especialmente se os resultados forem perceptíveis e eficazes.
No período de primavera, a maioria das pessoas sonha em arrumar-se, de modo que não há restrição ao colocar um maiô ou calções. Mas muitos perdem peso não é fácil. Para este tipo de mulher, existe um método indolor especialmente desenvolvido que ajuda a eliminar o excesso de peso - uma dieta de repolho, que vai para menos 24 kg por mês.
Tipos de um legume de repolho maravilhoso
Repolho é conhecido por seu grande número de propriedades benéficas, tem muita vitamina C , bem como vitamina B. Este vegetal é recomendado para a gravidez precoce, porque contém um alto teor de ácido fólico, que está envolvido no processo de formação fetal. Repolho contém:
- zinco;
- ferro;
- potássio;
- cálcio;
- fósforo;
- enxofre;
- manganês;
- frutose;
- sacarose;
- celulose.
Dieta de repolho para perda de peso é muito eficaz. E qualquer tipo de repolho ajudará a reduzir o excesso de peso:
- couve-rábano;
- Pequim;
- cor;
- cabeça branca;
- Bruxelas;
- brócolis;
- o Savoy.
Dieta de repolho e repolho
O cardápio dessa dieta é que você precisa comer quatro batatas assadas por dia, sem acrescentar sal e óleo, e acrescentar meio quilo de repolho cozido no vapor a ela. Tal esplendor é recomendado para ser dividido em 5-6 refeições. Uma exceção é a adição de sal. E em um dia você pode regar as batatas da tarde com azeite.
Em tal dieta a cada três dias você pode substituir o jantar com 200 gramas de peixe (pescada, pollock). Se o corpo não perceber repolho cozido para um casal, então você pode substituí-lo por fresco. Batatas podem ser preenchidas com pimenta preta. A dieta é muito rigorosa, mas com sua ajuda você pode se livrar de 5 quilos de excesso de peso em apenas uma semana.
Dieta de repolho e beterraba
A dieta da couve-beterraba deve ser aderida a seis dias, mas não é recomendado aplicá-la constantemente. Tal dieta pode ser usada uma vez a cada poucos meses.
Se você seguir essa dieta, pode beber sucos espremidos na hora, ainda água mineral, chá verde e cafeína para excluir.
Porções do menu diário - 5-6 vezes.
Ingredientes:
- repolho - 500 g;
- beterraba - 2 pedaços;
- bulbo;
- alho - 5 dentículos;
- água - 3 xícaras;
- oleo vegetal - 3 colheres de sopa.
Preparação
Lave as beterrabas, descasque e rale. Cebola descascada e repolho finamente picado. Coloque tudo em uma panela, adicione o alho, despeje a água e coloque no fogo. Cozinhe por 15 minutos e retire do fogo. O prato deve ser infundido durante cerca de meia hora, após o que está pronto para consumo.
Dieta de repolho de cardápio para todos os dias
Ao observar a dieta do repolho, sua dieta pode ser alterada por diferentes tipos de repolho.
No primeiro dia da dieta de repolho, você pode comer qualquer fruta , banir as bananas.
No segundo dia da dieta de repolho, você pode aproveitar
Durante o terceiro dia, você pode adicionar frutas e legumes ao repolho. Você não pode comer batatas e bananas.
No quarto dia você também pode comer legumes e frutas. Neste dia você pode comer duas bananas e beber um copo de leite.
No quinto e sexto dia, recomenda-se adicionar à dieta não mais de 300 gramas de carne bovina cozida ou filé de frango, pode ser substituído por peixe.
No sétimo dia, arroz integral e vegetais são permitidos. Você pode beber um copo de suco de frutas.