A dieta do chá é muito simples e eficaz, e muitos nutricionistas encontram muitas vantagens nela. No entanto, antes de usá-lo vale a pena consultar o seu médico se você tem doenças crônicas ou agudas do trato gastrointestinal. O chá é um produto único que satura sem calorias. É por isso que a questão de se o chá pode ser comido com uma dieta, uma resposta inequívoca - sim, se o chá não é forte e sem açúcar (claro, se não for uma dieta crua).
Dieta do chá: qual chá vai servir?
Existem muitos tipos de chá, entre os quais você precisa escolher a opção certa. Primeiro de tudo, eles são os seguintes:
- chá de folhas verdes;
- karkade (chá vermelho, hibisco);
- chá de ervas (especialmente calêndula, camomila, melissa, várias misturas dos mesmos);
- ocasionalmente - chá verde com 1,5% de leite (tem calorias, embora um pouco, mas é melhor que outras que supera a sensação de fome);
- vários chás de bagas (com morangos, morangos, etc.);
- todos os tipos de chás perfumados que podem ser encontrados em uma loja de chá (não apenas com base no chá preto);
- chá branco oolong.
Qualquer chá embalado, chá preto e chá muito forte de qualquer tipo para uma dieta de chá definitivamente não é adequado.
Dieta do chá para perda de peso: opções
Hoje, a dieta do chá é muito diversificada, e todos podem escolher por si mesmo o tipo dela, que é mais do seu agrado:
- Chá em vez de jantar . Este tipo de dieta é usado por muitos modelos, incluindo Natalia Vodianova. O café da manhã deve ser denso, mas correto (mingau ou ovos mexidos), almoço moderado (por exemplo, sopa e salada), um lanche - magro (iogurte + maçã) e para o jantar - chá sem açúcar. Então você pode comer o quanto quiser, até atingir o peso desejado.
- O chá é como uma dieta . Neste caso, a dieta pode ser observada por 2-3 dias, em que você pode beber apenas chá. Este é um excelente descarregamento antes do feriado, permitindo
corrija a figura. Se isso for muito difícil, de vez em quando, adicione ao chá 1,5% de leite. - Descarregando dias no chá . Esta dieta recomenda apenas chá verde e estritamente sem açúcar e suplementos. O descarregamento pode ser feito uma vez por semana, por exemplo, às quartas-feiras (ou seja, no mesmo dia da semana), bebendo 5-6 xícaras de chá mole. Este método suportará peso.
Muitas pessoas estão procurando por um milagre como uma dieta de chá doce, mas esta é uma combinação muito prejudicial, e não é recomendável perder peso nela. Aderindo à dieta do chá, tente acompanhar o seu bem-estar, porque as opções "famintas" para tal dieta podem levar à fraqueza. Nesse caso, você deve abandonar essa dieta.