Se você precisar urgentemente jogar de 3 a 5 quilos extras, sem se recusar a comer sua própria comida, preste atenção a este artigo. É sobre dietas de pepino para perda de peso.
Pepinos contra excesso de peso
Por via de regra, as dietas de pepino projetam-se para 5-7 dias. Durante este período, a parte do corpo com 3-7 libras extra. Como todas as dietas rápidas, o pepino tem seus prós e contras.
As dietas de pepino têm muitas contra-indicações, pois esta é uma forma bastante difícil de perda de peso. Contraindicado tal dieta se houver problemas com o trato gastrointestinal, doença renal e urolitíase. Este método de perda de peso deve ser eliminado durante a menstruação, frio e imunidade enfraquecida. Mesmo se você é uma pessoa absolutamente saudável, durante a dieta do pepino é necessário tomar um complexo de vitaminas e minerais, bem como ser observado no nutricionista especialista.
Além disso, você pode considerar perda de peso rápida e nenhuma restrição quanto à quantidade de comida ingerida.
Dieta de Pepino Ksenia Borodina
Ksenia Borodina é uma garota pública. E para numerosos fãs não passou despercebido pelo fato de que o apresentador de TV rapidamente tirou os quilos extras após o parto. Além disso, ela conseguiu se tornar ainda mais magra do que antes da gravidez.
Aqui está o menu que ajudou a menina literalmente em poucas semanas a ficar magra e em forma:
- Café da manhã: fatia seca de pão de centeio, 2 pepinos frescos de tamanho médio.
- Almoço: sopa de legumes, salada de pepino e verduras com óleo vegetal.
- Jantar: uma salada de pepinos ou apenas pepinos frescos.
Esta é uma opção de dieta bastante difícil. No caso dos primeiros sinais de mal-estar e fraqueza, recomenda-se parar o jejum.
Dieta pepino-kefir
Outra opção de menu no pepino em uma versão mais suave oferece o seguinte menu:
- Café da manhã: um copo de iogurte ou pepino, um ovo.
- Almoço: uma salada de pepinos frescos, você pode enchê-lo com suco de limão, e para uma mudança a cada dia adicionar verdes diferentes, um pedaço de carne magra cozida, chá verde . Ou sopa de legumes em caldo de galinha e um copo de iogurte.
- Jantar: um copo de iogurte. O tempo entre o jantar e a hora de dormir não pode ser inferior a 4 horas.
Além disso, durante o dia, é possível comer pepinos salgados sem sal e especiarias. Neste caso, você pode tê-los sem restrições. Qualquer variante das dietas de pepino remove o excesso de líquido e sal do corpo. Uma pequena quantidade de calorias faz com que o corpo se reconstrua e use suas próprias reservas.
Use esta dieta pode ser um máximo de 1 vez em seis meses.