A sempre jovem e enérgica cantora Laima Vaikule é conhecida não só por sua voz pura, mas também por sua bela figura, que lhe permite parecer muito mais jovem que seus anos. Como a própria cantora admite, seu segredo é que ela geralmente se adapta a uma dieta, além do fato de que ela geralmente pratica uma dieta ideal. Um artista em miniatura pesa apenas 47 kg - afinal, sempre que a flecha de escamas sobe, Laima muda para a dieta ideal para redução de peso, desenvolvida pessoalmente por ela.
Dieta de Laima Vaikule: método expresso
Como a atriz admite, sempre que ela vê que ela começou a se recuperar, ela se adapta a uma fome húmida de dois ou três dias: isto é, ela recusa comida e troca água, sucos feitos na hora e chá sem açúcar. No curso disto, o organismo desintoxica: todas as toxinas e toxinas deixam o corpo, e o corpo é muito mais receptivo à dieta subseqüente, se ainda for necessário.
Claro, isso não é de forma alguma uma dieta ideal, e você não será capaz de perder muito peso em 2-3 dias. Essa técnica é adequada para aqueles casos em que você recentemente ganhou alguns quilos e quer se livrar deles. No entanto, este método produz resultados que não duram muito, a menos que você mude para a dieta correta ou para uma dieta mais longa e mais balanceada. Prolongar a fome é estritamente proibido - só pode ser feito sob a supervisão de um médico e não de todas as pessoas.
Dieta Laima Vaikule por nove dias
Realmente dieta de Vaikule é projetada para nove dias, para o qual você pode perder 3-4 quilogramas, dependendo de quanto você tem excesso de peso. A própria Laima disse em entrevistas que ela pessoalmente adicionou quatro quilos para ela - isso é muito, e perder essa quantidade com um peso pequeno é bastante difícil: é praticamente 10% do peso corporal total! Uma pessoa que pesa 100 kg, perde o mesmo número de quilos é muito mais fácil, porque para ele é menos de 5% do peso.
Todo o sistema de emagrecimento cantor é baseado no fato de que para os 9 dias alocados para perda de peso você precisa consistentemente passar por três ciclos, durante os quais o sistema alimentar será um pouco diferente. Em cada um dos períodos, você poderá comer apenas um tipo de produto. Em sua essência, a dieta de Laima Vaikule é um complexo mono-dieta. Isso dá uma rápida perda de peso, mas o corpo não receberá todos os minerais e oligoelementos necessários. Recomenda-se vivamente tomar um complexo vitamínico e mineral durante todo o tempo de tal dieta!
Então, considere o menu:
- O período do primeiro dia ao terceiro dia inclusive . Neste momento, é permitido comer exclusivamente arroz cozido. Ao mesmo tempo, o arroz branco é estritamente proibido - provoca constipação, uma vez que é completamente desprovido de fibra devido a repetidas limpezas. Recomenda-se usar apenas arroz preto marrom ou selvagem, no qual todos os elementos necessários são armazenados. Laima Vaikule prefere arroz integral, que ela come sem sal e manteiga com ervas aromáticas ou molho de soja. É aconselhável comer 5-6 vezes ao dia em pequenas porções.
- O período do quarto ao sexto dia inclusive . Este período é muito difícil para pessoas criativas e pessoas de trabalho mental, uma vez que é prescrito para usar apenas peito de frango cozido com proteína pura. Variedade de seu gosto só pode ser ervas e molho de soja.
- O período do sétimo ao nono dia inclusive . Comparado com o que já foi passado por você, este período é o mais simples. Nele você pode comer ilimitadamente maçãs de qualquer espécie.
Não se esqueça que para o metabolismo correto o corpo precisa de uma grande quantidade de fluido. Durante meia hora antes de cada refeição, certifique-se de beber um copo de água e certifique-se de que a sua quantidade total não seja inferior a dois litros por dia.