Segundo os historiadores, o damasco era conhecido por civilizações antigas, e a primeira menção é atribuída à China antiga. Hoje, essa cultura se espalhou por toda a Europa e Ásia e tem cerca de 200 variedades, cada uma com seus próprios méritos. Mas todos eles estão unidos por polpa tenra e delicada e uma rica paleta de vitaminas e minerais.
A composição do damasco inclui beta-caroteno, formado a partir de vitamina A e é um dos mais fortes antioxidantes. Berry também é rico em vitaminas do grupo B , R, C e contém todo um "buquê" de ácidos orgânicos úteis, magnésio e fósforo.
Melhora a condição da pele, dentes e cabelos e previne o envelhecimento geral do corpo. No entanto, a questão de saber se é possível comer damascos em caso de perda de peso gera controvérsia. Isso vale a pena considerar.
Os damascos não são prejudiciais?
Muitos argumentam que é impossível perder peso com damascos, porque eles são bastante ricos em calorias. Isso é verdade, especialmente se a conversa diz respeito às suas variedades doces e damascos secos (secos). No entanto, como você sabe, informado - significa, armado. Se você decidir perder peso, é claro que você terá que desistir de damascos, damascos secos e bagas doces.
Mas, descobrir se os damascos são úteis para perder peso, vale a pena saber que eles contêm potássio, pectinas que melhoram a função cardíaca e têm um fácil efeito diurético, aliviam uma carga significativa do músculo cardíaco e do sistema geniturinário, que ajuda a combater o excesso de peso.
Mas isso não é tudo. Os damascos com perda de peso também são úteis na medida em que normalizam a atividade do intestino, lutam com detritos fecais, eliminam toxinas e até mesmo radionuclídeos do corpo.
O que é uma "dieta de damasco"?
Quando se trata de dieta, muitos acreditam que isso implica um certo número de dias, quando é necessário "sentar" exclusivamente em damascos. Na verdade, a dieta para damascos para perda de peso envolve o uso de outros produtos dietéticos: queijo cottage, kefir, legumes, frutas sem açúcar, farelo de aveia . Alguns estão felizes em comer damascos com leite para perda de peso,
É claro que em todas as coisas é necessária uma medida, no que diz respeito a esta maravilhosa baga ensolarada. Um cuidado especial deve ser tomado no final do dia. Especialistas freqüentemente perguntam se é possível comer damascos à noite quando emagrecendo e, via de regra, nutricionistas dão uma resposta positiva, mas - com a ressalva: à noite não se deve comer muitos damascos, pois a reação do corpo a tal "presente noturno" pode nem sempre ser positiva .