A vitamina A é usada para promover a saúde. Por via de regra, os complexos multivitamínicos prescrevem-se, mas se estuda a compatibilidade de vitaminas um com outro, pode ver que há combinações que aumentam o benefício mútuo e são incompatíveis com a admissão simultânea.
Compatibilidade de vitaminas entre si
A compatibilidade das vitaminas manifesta-se no fato de que elas podem ser de grande benefício na aplicação conjunta do que quando usadas separadamente. Isto é observado para tais combinações, solúvel em gorduras:
- Um (retinol) é combinado com E e C, eles protegem da destruição. Uma pequena dose de E aumenta a absorção do retinol.
- E e C, quando usados em conjunto, protegem um ao outro da oxidação, o que aumenta a profilaxia antitumoral.
- D (ergocalciferol) melhora notavelmente os efeitos de K, B6 e B12.
Solúvel em água em tais combinações são as mais mutuamente benéficas:
- B1 é compatível com B5 - a participação nos processos metabólicos está aumentando.
- B2 (riboflavina) aumenta os efeitos de K, PP, B9 e B6.
- B3 (PP), sua assimilação estimula a absorção de B6
- B5 é bom para B12, eles aumentam a atividade um do outro.
- B6 é bem adequado para B2, B3 e D. Eles aprimoram a ação do outro.
- C - é bem absorvido de B5 e B9 e promove o seu acúmulo nos tecidos.
A compatibilidade das vitaminas entre si é determinada pelas suas propriedades bioquímicas, taxa de assimilação e participação nos mesmos processos metabólicos. Com boa interação, seu uso simultâneo pode aumentar a ação do parceiro em dezenas de vezes. Para determinar as combinações ideais, uma tabela de compatibilidade de vitaminas foi compilada.
Compatibilidade de vitaminas e minerais
Micronutrientes e vitaminas também têm efeitos positivos na interação. Tais tandens favoráveis são anotados:
- E perfeitamente combinado com o zinco (isto é útil para a retina) e com o ferro para aumentar a hemoglobina.
- D - com cálcio e potássio, que penetram melhor no osso.
- Com aumenta a absorção de ferro do intestino.
- E junto com o selênio aumentam as propriedades antioxidantes um do outro.
- B1 com magnésio é ativado e melhor absorvido.
- B2 com ferro e zinco é melhor absorvido.
- B6 com magnésio e cálcio penetra rapidamente nas membranas celulares.
Muitas vezes complexos multivitamínicos são liberados com micronutrientes, mas há preparações em que eles estão em comprimidos separados - Duovit e Alfabeto. Ao mesmo tempo, as tecnologias modernas são capazes de agrupar diferentes elementos em microcápsulas para garantir combinações ideais. Para a combinação correta, é necessário estudar a compatibilidade de vitaminas e minerais entre eles, a mesa em isto ajudará.
Vitaminas incompatíveis
O fato bem conhecido que a incompatibilidade de vitaminas muitas vezes se manifesta na inativação mútua, a formação de sal ou na supressão competitiva significa que vale a pena considerar em detalhe esta pergunta importante:
- Uma má combinação com B12, suprime o K, que piora a coagulabilidade do sangue, leva à deposição de sais na cartilagem e nas articulações.
- C é recomendado para ser tomado separadamente de B1,2,5,7, quando combinado com reações alérgicas B12.
- E não é recomendado para uso com D, B12, B3 e K - isso contribui para a formação de compostos inativos.
- B1 não pode ser tomado com B2 e B3 (eles destroem tiamina), B6 retarda a atividade, B12 causa alergias.
- B6, junto com B1 e B12, se desintegram, então não faz sentido usá-lo.
- B12 é inútil quando tomado com A, E, B3, B1, C e B6 - eles são destruídos.
Compatibilidade de vitaminas e ômega 3
Omega-3 é um PUFA essencial, que quando usado tem a propriedade de reduzir a trombose nos vasos sanguíneos, normaliza a pressão sanguínea. Ele reduz a síntese de gorduras nocivas no tecido do fígado, é usado para prevenir a aterosclerose, doença isquêmica, como um complemento para dietas que reduzem o colesterol . Ao realizar testes clínicos, se o ômega-3 é compatível com outras vitaminas, é estabelecido que tomar D e E simultaneamente pode aumentar a tendência ao sangramento.
Ácido lipóico - compatibilidade com vitaminas
O ácido lipóico é utilizado para o tratamento da neuropatia diabética, doenças dos vasos sanguíneos e do coração, com colesterol elevado - devido às suas propriedades antioxidantes, normalização do metabolismo das gorduras e melhoria da função hepática. Ele é chamado de vitamina N. É usado para prevenir alterações relacionadas à idade nas articulações, asma, glaucoma. Quando usado em conjunto com outras vitaminas - manifesta-se como um agente redutor de antioxidantes. Vitaminas compatíveis com ácido lipóico - C e tocoferol.
Compatibilidade de vitaminas com antibióticos
Se considerarmos a compatibilidade de vitaminas e antibióticos, verifica-se que no tratamento com drogas antibióticas a deficiência de B2, B3 e B5 se desenvolve, porque elas se decompõem completamente. Além disso, com o uso de variantes de tetraciclina, B2, B3, B9, K, C e oligoelementos - ferro, potássio, zinco - são excretados do corpo. A eritromicina reduz a atividade do grupo B. A neomicina interfere na assimilação da cianocobalamina e na produção de vitamina K, inibindo significativamente a atividade do retinol.
Compatibilidade de vitaminas e álcool
Para determinar se as vitaminas são compatíveis com o álcool, é necessário levar em conta que a introdução dos preparados vitamínicos na fase crônica da doença praticamente não traz a eficácia esperada, pois para a assimilação das enzimas lipossolúveis é necessária a atividade das enzimas hepáticas quando o alcoolismo não funciona. Solúvel em água absorvida no intestino, uma violação deste processo com o alcoolismo causa um efeito destrutivo nas fibras nervosas. Assim, com o abuso de bebidas alcoólicas no organismo desenvolve hipovitaminose grave.