"O medo de ir ao dentista não é tanto o medo da dor quanto o medo de perder o controle ", diz Ellen Rodino, Ph.D., psicóloga de Santa Mônica, Califórnia, especializada em fobias e dificuldades associadas a dentistas. "O paciente está deitado de bruços, o dentista se eleva acima dele; o paciente está em uma situação na qual ele não pode falar - só para dar sinais não muito distintos. Além disso, entendemos que realmente não controlamos a situação. Para a grande maioria das pessoas, isso é um estresse sério " .
No entanto, ir ao médico faz parte da sua vida como qualquer outra coisa. Em nenhum lugar se diz que, se você tem medo ou sofre dor, o tratamento será mais eficaz. E considerando que seu medo é absolutamente normal, o médico deve cuidar de você, e não dar a ridicularização ou instruções em um tom ordenado.
O primeiro passo
O primeiro passo é superar o medo - encontrar um bom dentista.
Agora, em todas as cidades, existem muitas clínicas dentárias que oferecem serviços pagos e serviços civilizados. Além disso, médicos competentes garantem seus serviços. Não tenha medo de procurar um médico que seja pessoalmente agradável para você; um escritório em que você se sinta confortável; Quando você visita o dentista pela primeira vez, converse com ele sobre o que você quer para superar seus medos. Talvez a primeira visita deva fazer-se simplesmente "vigia", não é necessário começar o tratamento imediatamente.
By the way, antes de ir em uma missão, pergunte amigos, conhecidos e parentes. Talvez alguns deles já tenham encontrado o seu próprio médico e possam recomendá-lo a você.
O segundo passo é a organização da visita
Marque uma consulta com o dentista pela manhã. Você não terá tempo para se preocupar. E haverá um dia inteiro pela frente, que começou bem: você fez o que estava com tanto medo.
Se você tiver que esperar no corredor da policlínica, apenas ouça sua música favorita ou leia um livro interessante. Você não precisa pensar sobre o que está à sua frente.
Traga um ente querido com você. O apoio moral também é muito importante!
E, claro, não se esqueça de insistir na anestesia de melhor qualidade.
O terceiro passo é mais segurança!
Se você sentir que o medo é muito forte, concorde com o dentista sobre o "sinal de parada". Suponha que, se você tocar com o dedo no cotovelo dele, o processo pare (pelo menos por um tempo).
Respire Você será capaz de derrotar qualquer medo se respirar profundamente e expirar muito devagar.
O quarto passo é cuidar do futuro
Mantenha contato com seu dentista. Sorria, converse (no início ou no final da recepção). Faça um par de perguntas neutras para mostrar que você está localizado em um relacionamento amigável.