A abobrinha é uma das subespécies de abóbora que nos chegaram do longínquo México, junto com outras comidas agora comuns, mas na época, completamente exóticas - batata, tomate, milho e pimentão doce. Abobrinha, ainda mais do que seus outros "companheiros", conquistou os corações dos europeus com sua despretensão e rendimento. Agora, na Europa, é conhecida como abobrinha (uma pequena abóbora) e, no México, é carinhosamente chamada de zapatillos largas (chinelos longos). Criadores trouxeram muitas variedades de courgette, diferentes em cor e peso, na Europa Oriental a mais popular - abobrinha branca.
A abobrinha pode ser cortada em fatias, rolar ovos e farinha, fritar em óleo e depois obter um prato super nutritivo e nutritivo, mas hoje vamos falar sobre o caviar de abobrinha, cujo teor calórico é muito inferior às encarnações do produto original acima mencionadas. Essa prole da agroindústria doméstica apareceu em nossas prateleiras desde os anos 30 do século 20 e nunca desapareceu desses balcões, tendo recebido indecentemente nas pessoas um apelido desdenhoso - "a mercearia da lanchonete". No entanto, a simplicidade e acessibilidade do caviar de abóbora mantém sua popularidade até hoje, quando já há muito por onde escolher.
Quantas calorias existem no caviar?
Se o valor energético da abobrinha crua for de cerca de 25 kcal, então o teor calórico da abóbora será de 80-100 kcal, dependendo da receita. Ao mesmo tempo, o produto acabado contém vitaminas A, B, C, PP e outras. Especialmente um monte de vitaminas A e C. Entre os minerais - quase toda a tabela periódica (no bom sentido da palavra). Há ferro, cálcio , magnésio, zinco e boro, você não listará tudo. Isso nos faz tão sutilmente sugerir que uma dieta sobre a abóbora pode não ser apenas uma perda de peso, mas também uma cura real.
Na loja, vale a pena comprar apenas ovos provados de outono de produtores confiáveis, com uma cor homogênea característica, ou melhor ainda, tornando-se você mesmo. Existem muitas receitas para gostos diferentes, mas é confiável e não é difícil, enquanto você regula o conteúdo energético do produto.
Caviar de pepino com perda de peso
Para uma dieta, o caviar de abóbora é bastante adequado. A maneira mais radical é
Mas ainda assim, não é realmente caviar. E o caviar habitual é recomendado para os nutricionistas usarem de forma quente, como acompanhamento de pratos com baixo teor de gordura (por exemplo, peito de frango ou vitela) por uma semana. Esta dieta de descarga simples permitirá que você perca alguns quilos extras, mantendo o equilíbrio nutricional e aumentar o tom.