O farelo é um subproduto da produção de farinha. São eles: trigo, centeio, aveia, cevada, milho, linho, trigo sarraceno, etc.
De fato, farelo são cascas de sementes, que determinam suas propriedades úteis. A casca da semente é uma espécie de traje espacial que protege o germe sensível das influências negativas do mundo externo. Portanto, consiste em fibras muito densas que nosso corpo não consegue digerir. Eles simplesmente absorvem água, incham e saem, por assim dizer, de forma inalterada, absorvendo simultaneamente todas as toxinas e toxinas que se acumularam nos intestinos. Assim, o uso de farelo é uma limpeza geral do corpo, e é útil gastá-lo de tempos em tempos.
Do que útil para farelo humano:
- Devido ao fato de que o farelo é digerido lentamente, carboidratos após as refeições entram no sangue gradualmente, não há aumento súbito no nível de açúcar, e isso ajuda a controlar a quantidade de insulina, que é muito importante para pessoas com diabetes;
- farelo reduz o nível de colesterol, então eles são usados para prevenir a aterosclerose;
- no farelo contém vitaminas (B1, E, A) e oligoelementos ( fósforo , zinco, cobre, potássio, magnésio), o que permite que eles sejam utilizados para o tratamento e prevenção de hipo e avitaminose;
- a fibra, contida no farelo, trata eficazmente a obstipação, que é a prevenção do cancro do intestino;
- benefícios inestimáveis do farelo e com perda de peso: fibras vegetais, inchaço, rapidamente e permanentemente dão uma sensação de saciedade, sem adicionar calorias extras na dieta.
Regras de Uso
No entanto, ao usar este produto, é necessário lembrar algumas regras simples para que o farelo não cause danos.
- Em um dia você não pode comer mais de 30 gramas (três colheres de sopa) de farelo.
- O farelo deve necessariamente ser lavado com algum líquido, pois a fibra absorve muita água. O volume de líquido consumido deve ser aumentado em 0,5-1 litros por dia.
- Não consuma farelo continuamente por mais de uma semana e meia. Certifique-se de fazer pausas em 2-3 semanas entre os cursos.
- Os medicamentos devem ser tomados até 6 horas antes do uso do farelo .