Há muito pouca dúvida sobre os benefícios das bagas de lichia, mas tudo é bom apenas com moderação. A tentação de comer muitas frutas é grande, mas tais "experimentos" resultam em distúrbios alimentares e envenenamento, e a aversão resultante às frutas nem sempre pode ser superada, embora as lichias - um produto único e bastante acessível.
Lichia - boa e ruim para a saúde
Berry tem um agradável aroma azedo e pronunciado sabor agridoce. Uma casca densa e montanhosa esconde em si uma suculenta e delicada carne aquosa que "derrete" na boca e satisfaz perfeitamente a sede. O alto teor de minerais e vitaminas convence pessoas pelo seu próprio exemplo, o que é útil para o lichia, quando regularmente acrescentam bagas à comida ou preparam deles um prato independente. Frutas são capazes de:
- para limpar os vasos sanguíneos das placas de colesterol, para restaurar a circulação sanguínea (com patologias cardiovasculares);
- normalizar o nível de açúcar no sangue (com diabetes);
- fornecer ao corpo um conjunto diário de vitaminas: A, B, C, PP, K, E e minerais: magnésio, potássio, fósforo, ferro, flúor e outros (com exaustão, imunidade enfraquecida, condições pós-operatórias);
- restaurar o metabolismo (com obesidade, distúrbios hormonais);
- para aliviar doenças gastrointestinais (com constipação, diarréia, úlceras de duodeno e estômago, gastrite, refluxo);
- limpar em pouco tempo o corpo de substâncias tóxicas e venenosas (com intoxicação alimentar, intoxicação alcoólica, congestão no intestino).
Sobre as propriedades nocivas de frutas exóticas é desconhecida, mas eles não são recomendados para pessoas que têm uma reação alérgica a lichia, sob a forma de irritação da pele ou inflamação das membranas mucosas da boca. Você pode testar a sensibilidade ao produto comendo 1-2 fetos e esperando algumas horas. Se isso não afetar negativamente o bem-estar físico, as lichias podem ser adicionadas com segurança ao menu diário.
Ossos de lichia - bons e maus
Na forma fresca, seca e congelada é usada fruta de lichia, o uso de osso é a concentração de nutrientes que entram no corpo humano na forma de pó. Sementes oblongas são secas e esmagadas completamente. Pó dos ossos tem propriedades analgésicas e ajuda com:
- doenças intestinais;
- orquite;
- neuralgia;
- violações de processos metabólicos no corpo.
No entanto, o uso de ossículos em quantidades excessivas ameaça envenenamento grave. Especialistas médicos tendem a acreditar que eles contêm, além de substâncias úteis e tóxicas. Antes de usar sementes em pó para fins medicinais, você precisa obter aconselhamento de um especialista. Ele vai esclarecer, em que casos de lichi - bom e em que - mal.
Fruta de lichia - propriedades úteis de casca
Olhando para a desagradável casca seca das bagas, as pessoas "quebram a cabeça", o que é útil é a pele da lichia, se estragar rapidamente os frutos rasgados e não tem um sabor tão agradável como a carne. Peel - parece duro, mas tem uma casca frágil, que é danificada pela pressão dos dedos. É rico em fibras grossas e contém diuréticos. Com base na casca, os caldos são preparados, ajudando a eliminar o excesso de líquido.
Quais são as vitaminas em lichia?
Há um armazém inteiro de substâncias úteis em bagas. A quantidade de kcal em 100 g do produto é 76. O teor de água na polpa é de 81%. Em vitaminas de lichia de frutas estão contidos em combinação com um conjunto de minerais. Estes são:
- vitamina C (melhora a pele, unhas e cabelos, normaliza processos metabólicos no organismo);
- vitamina B (regula a atividade do sistema nervoso, restaura o metabolismo das células);
- vitamina PP (participa do metabolismo lipídico);
- A vitamina E (é chamada de "vitamina da beleza" - promove o rejuvenescimento, melhora a condição da pele e do cabelo, combate os radicais livres, impedindo-os de afetar os ácidos graxos).
A lista é complementada com substâncias minerais:
- zinco;
- manganês;
- iodo;
- zinco.
Benefícios do litchi para mulheres
O uso de frutas pelas mulheres dá um efeito surpreendente: em poucos meses, pequenas rugas desaparecem na pele, tornam-se tensas e elásticas, a celulite desaparece. Cabelo quebrado e sem vida adquire a força anterior, deixa de cair. Desaparecer sintomas de doenças do aparelho geniturinário: cistite, uretrite, endometrite, candidíase. Usado e bagas de lichia para perda de peso (normalizar o metabolismo no corpo e regular o metabolismo de sal de água).
Lichia para perda de peso
Consumo excessivo de alimentos gordurosos, salgados, afiados e amanteigados; alimentos desordenados leva a problemas do trato gastrointestinal, à obesidade. Você pode sair dessa situação iniciando a refeição ao mesmo tempo, usando o máximo de vegetais e frutas para preparar os pratos. Raciocinando quão útil é o fruto do lichia, é fácil entender suas vantagens:
- Contém uma grande quantidade de fibra grossa e pectina - cria uma sensação rápida de saciedade, suprime o apetite.
- Isso restaura o metabolismo.
- Em combinação com exercícios físicos acelera o processo de queima de células de gordura.
- Para o uso diário é recomendado até 250 g de bagas para adultos. Esta quantidade de fruta é suficiente para conseguir uma eliminação gradual do excesso de gordura.
- As bagas contêm frutose suficiente para processá-la em glicose, da qual depende o trabalho do cérebro.
Dano à lichia
Tal como acontece com outras frutas exóticas, existem contra-indicações em lichia, ignorando o que leva a conseqüências perigosas para a saúde:
- Você não pode usar bagas para pessoas com insuficiência renal, doença hepática grave.
- A lichia não é recomendada para crianças menores de 3 anos de idade.
- Frutas são proibidas para pessoas que tenham alergia às substâncias contidas na carne e na pele da fruta.
- Com muito cuidado, a lichia pode ser adicionada ao cardápio das gestantes - a ativação de processos metabólicos, em casos raros, provoca abortos espontâneos.