Todo mundo sabe sobre o importante papel da proteína em nossa vida, mas alguém já pensou sobre a origem dessas proteínas? A resposta está no termo "aminoácidos", que é muito comum entre os atletas profissionais. Os aminoácidos são a base da proteína. Nove tipos de aminoácidos são sintetizados em nosso corpo, mas também há variedades que precisamos fornecer ao corpo com alimentos. Estes são aminoácidos essenciais.
Quando consumimos alimentos protéicos, ocorre um processo catabólico e, como resultado disso, eles se decompõem em aminoácidos e, a partir deles, novas proteínas, nossas próprias proteínas, a partir das quais os músculos são construídos, são sintetizadas.
Crescimento de massa muscular
O objetivo principal de todos os fisiculturistas é aumentar o alívio muscular desejado o mais rápido possível. Nem sempre é tão fácil. Durante o treinamento ativo, o corpo ingere suas próprias proteínas, cuja produção destrói as fibras musculares. Como resultado, o atleta dá toda a sua força no treinamento e o resultado desejado não está lá. A fim de construir massa muscular, é necessário "alimentar" o corpo com aminoácidos. Tendo-os tomado durante o treino, e depois, vamos proteger do catabolismo de milhares de fibras musculares e também ajudar o corpo a recuperar o mais rapidamente possível. No entanto, existem muito mais mulheres no mundo que querem perder peso do que fisiculturistas. Portanto, considere a função mais popular que nos revelará o segredo de como perder peso com a ajuda de aminoácidos.
Perda de peso
Cientistas americanos realizaram uma série de experimentos em ratos, que foram mantidos em várias dietas. Após doze semanas de acompanhamento, concluiu-se que o rato, que recebeu o aminoácido arginina com alimentos, perdeu 63% do excesso de peso. Concluiu-se que os aminoácidos e perda de peso são conceitos que vão de igual para igual. Então, como foi dito antes, os aminoácidos ajudam a construir massa muscular, a se recuperar após o treinamento e também a queimar gordura subcutânea. Como resultado, temos a fórmula ideal para emagrecer: tomar aminoácidos antes, durante e depois do treino, não apenas nos livraremos da gordura, mas também construiremos massa muscular, o que nos tornará não apenas magros, mas também aptos.
Aminoácidos para perda de peso também podem ser usados durante a falha de carboidratos e concentração em proteínas, o chamado período de secagem. Eles fornecerão ao nosso corpo substâncias vitais, ao passo que, ao contrário das proteínas, não nos sobrecarregarão com calorias extras.
Outro fator importante que estraga todas as dietas é a fome. Quando a quantidade de alimento no estômago diminui, em relação à dose usual, o hormônio que induz a fome começa a se destacar e, como resultado, não nos restringimos e voamos em alimentos. Tomando um complexo de aminoácidos, isso não acontece. Se você sniff na rede sobre o tema dos aminoácidos para perda de peso, opiniões de todos os "emagrecimento", convergem para o que eles não querem comer. Existe uma explicação científica para isso. Um dos tipos de aminoácidos bloqueia a produção do hormônio da fome e, assim, cria uma sensação de saciedade no corpo humano.
Como tomar aminoácidos?
A última coisa que resta para nós é tomar aminoácidos para perda de peso. Os médicos alertam que os aminoácidos não são um substituto para uma dieta balanceada normal, os suplementos podem perfazer um máximo de 25% de todos os aminoácidos que chegam. A técnica mais importante é os primeiros 20 minutos após o treinamento, quando o corpo inicia ativamente os processos de recuperação. E você precisa comprar aminoácidos para perda de peso em farmácias ou lojas especializadas em nutrição esportiva.