Decidindo perder peso, muitos estão revendo sua dieta. Mas, ao mesmo tempo, nem todo mundo pensa se as bebidas alcoólicas afetam a aparência do excesso de peso . No entanto, este produto está incluído no grupo de inimigos da perda de peso, pois adiciona calorias extras ao organismo e promove o desenvolvimento do apetite. Além disso, mesmo o álcool com menos calorias retarda os processos de metabolismo, levando ao fato de que as calorias dos alimentos se transformam em camadas gordurosas.
Qual álcool é o mais baixo teor calórico?
Se você não pode fazer sem álcool durante a perda de peso, você deve dar preferência àqueles que contêm menos álcool e, portanto, calorias, e não causam um apetite lupino. Os espíritos com as mais baixas calorias incluem:
- Vinho seco. Contém cerca de 70 calorias. A vantagem do vinho seco é também que ele contém substâncias tânicas que retardam a absorção do álcool.
- Vinhos semi-secos. Contém 78 calorias.
- Cerveja light. Pode ser atribuído ao álcool com menor teor calórico, pois contém cerca de 60 calorias por 100 gramas. Mas o problema é que basicamente a cerveja é consumida em quantidades muito maiores do que bebidas destiladas e vinhos fortes. Ou seja, uma garrafa de cerveja pode dar a uma pessoa cerca de 250 calorias.
- O champanhe seco também é considerado a bebida calórica mais baixa, já que em 100 gramas há apenas 85 calorias.
- Vinhos semidoces Tem um teor calórico de cerca de 90 unidades.
- Vinho doce. O conteúdo calórico atinge 100 unidades.
- Cerveja escura. O conteúdo calórico é de cerca de 100 calorias, então uma garrafa de cerveja inclui cerca de 500 calorias.
- Champanhe semidoce - 120 calorias.
- Espíritos fortes : vodka, conhaque, uísque e conhaque. Depois de beber 100 g dessas bebidas, você pode obter 240 calorias.
- Licores e cocktails com licores têm um teor calórico de 300 unidades.
Ao escolher qual bebida alcoólica de baixa caloria, vale lembrar que o prejuízo do álcool para perda de peso não consiste apenas em calorias. E, portanto, desejando ser magro, é melhor abandonar bebidas com teor alcoólico completamente.