O uso de suco de tomate é devido à presença de várias vitaminas e minerais que estão no tomate. Você pode beber em qualquer idade. Especialmente é útil para aqueles que sofrem de quilos extras.
Benefícios e danos do suco de tomate
A bebida vegetal preparada na hora tem várias propriedades:
- Graças ao conteúdo de serotonina melhora o humor e afeta positivamente a atividade do sistema nervoso.
- O uso de suco de tomate para perda de peso é a capacidade de limpar os intestinos, mesmo de toxinas de longa data e outros produtos de decaimento.
- Com o uso regular melhora o metabolismo.
- O uso de suco de tomate para homens é devido ao fato de que a bebida tem um efeito positivo na potência e reduz o risco de câncer de próstata.
- Beber ajuda a se livrar da fome, o que significa que você pode usá-lo como um lanche antes das principais refeições.
- Também vale a pena mencionar o baixo teor calórico do suco de tomate, por isso, mesmo que você o consuma em grandes quantidades com o seu peso, ele não será refletido.
- A composição do suco de tomate inclui uma substância valiosa - o licopeno, que reduz o risco de tumores malignos. O uso de suco de tomate aumenta, se você combiná-lo com creme azedo, esta substância é absorvida melhor quando combinada com gordura.
Suco de tomate prejudicial pode trazer com o uso de uma bebida comprada, porque os produtores inescrupulosos podem usar produtos estragados e também adicionar conservantes e outros aditivos.
Dieta de 2 semanas
O uso de suco de tomate para as mulheres é a capacidade de se livrar de alguns quilos em um curto período de tempo. A dieta é projetada por 14 dias, para os quais você pode perder até 5 kg. O menu nos dias de hoje é o mesmo e se parece com isso:
- café da manhã: 1 colher de sopa. suco de tomate, 2 fatias de pão de centeio, 100 gramas de queijo cottage, além de frutas, mas não bananas e uvas;
- Almoço: 1 colher de sopa. suco de tomate, uma porção de arroz e um pedaço de peixe cozido sem óleo, uma maçã e legumes ;
- Lanche da tarde: 1 colher de sopa. suco de tomate;
- jantar: 1 colher de sopa. suco de tomate, uma costeleta de bife de carne, legumes e 50 g de arroz cozido.
Dia de descarregamento
Neste caso, a dieta consiste em apenas 1,5 litros de bebida preparada na hora. Para uma mudança no sabor, você pode adicionar um pouco de suco de limão, beterraba ou aipo.
Dieta de 3 dias
Nesse caso, o menu ficará assim:
- café da manhã: ovo cozido e uma xícara de chá ou café sem açúcar;
- segundo café da manhã: 220 g de queijo cottage sem gordura e 1 colher de sopa. suco de tomate;
- Almoço: 220 g de peito ou peixe cozido, salada de legumes, que deve ser enchida com sumo de limão e cerca de 140 g de frutos vermelhos;
- jantar: infusão de ervas.
Além disso, recomenda-se beber cerca de 2 litros de água.
Dieta Semanal
Durante esse tempo, você pode perder até 5 kg. Além deste menu, você deve beber água não carbonatada com limão. O menu semanal é assim:
Dia # 1: 1 l de suco de tomate, 160 g de batatas cozidas, 3 xícaras de chá sem açúcar.
Dia 2: 1 l de suco de tomate, 0,5 kg de queijo cottage sem gordura, 3 xícaras de chá sem açúcar.
Dia # 3: 1 l de suco de tomate, 1 kg de fruta, exceto bananas e uvas, 3 xícaras de chá sem açúcar.
Dia # 4: 1 l de suco de tomate, 0,5 kg de peito de frango cozido, 2 xícaras de chá sem açúcar.
Dia # 5: 1 l de suco de tomate, 700 g de frutas secas, exceto passas, bananas e figos, 300 ml de chá sem açúcar.
Dia n º 6: 1 l de suco de tomate, 500 g de queijo cottage baixo teor de gordura, 3 xícaras de chá sem açúcar.
Dia n º 7: 1 L de suco de tomate, 500 g de peixe cozido, 3 xícaras de chá sem açúcar.
Regras Importantes
Para obter o máximo benefício do suco de tomate, você precisa seguir algumas recomendações:
- Não é recomendado combinar a bebida com produtos contendo amido.
- Para beber suco de tomate é recomendado por meia hora antes de uma refeição, mas de comer durante as refeições é melhor recusar.
- Não se recomenda aquecer a bebida, desde que substâncias úteis desaparecem, e os ácidos úteis ficam perigosos.