Muitas pessoas estão se perguntando o que um pepino é útil para um organismo, afinal de contas, parece, o que um vegetal pode trazer, 95% do qual é água. De facto, o pepino é um depósito de substâncias úteis, não contêm uma pequena quantidade de vitaminas B, ácido ascórbico (vitamina C) e também muitos minerais valiosos, em particular ferro, cálcio e fósforo . Ele também contém ácido glutâmico, que fornece vários processos nos neurônios do cérebro.
Substâncias úteis em pepinos:
- compostos de iodo - previne doenças da tireóide;
- Potássio - mantém o balanço hídrico;
- zinco - útil para o pâncreas;
- silício - necessário para muitas reações metabólicas, útil para cabelos e manter o tom da pele;
- ácido glutâmico - fornece vários processos nos neurônios do cérebro;
- arginina - relaxa os vasos sanguíneos;
- Fitosterol - um lutador com colesterol;
- magnésio e potássio - o regulador do sistema cardiovascular, o tom vascular.
Também os pepinos promovem a digestão, protegem contra a aterosclerose, o câncer de bexiga, bem como outras várias doenças cardíacas, vasculares e renais.
Pepino em perder peso
Além do acima exposto, o pepino é também um assistente indispensável na luta contra os excessos de quilogramas. E contribui para o seu teor calórico incrivelmente baixo (apenas 14 kcal / 100 g) e o efeito dos seus oligoelementos no corpo. Ele libera os intestinos de toxinas e toxinas, normaliza seu robô, em geral,
O uso de pepinos para perda de peso é ilimitado, não só nos poupará rapidamente de quilogramas odiados, mas também melhorará nossa saúde, sem desperdício financeiro significativo. Existem muitas dietas diferentes, o lugar chave é ocupado, naturalmente, por pepinos. O mais comum é a dieta de kefir-pepino, e a dieta de Xenia Borodina , você também pode usar o dia de descarga habitual, durante o qual você só precisa comer pepinos em quantidades ilimitadas. Acredite em mim, o resultado não vai fazer você esperar, e a linha de prumo para o dia seguinte é garantida para você.