De todas as bebidas alcoólicas, a cerveja é particularmente popular - é uma bebida fácil e de baixo teor alcoólico que satisfaz perfeitamente a sede em dias quentes de verão. Mas não é segredo para ninguém quantos números estragaram o vício a esta bebida: como regra geral, o uso freqüente de cerveja leva ao aparecimento de uma densa dobra de gordura na região abdominal, que é bastante difícil de limpar. Isto é devido ao aumento do conteúdo calórico da cerveja e lanches para ele. A partir deste artigo, você aprenderá quantas calorias na cerveja e por que é perigoso para a figura.
Quantas calorias existem na cerveja não filtrada?
A cerveja natural, que só pode ser comprada em uma cervejaria ou encomendada em um restaurante caro, não passa por filtração e pasteurização. Normalmente, contém cerca de 39 calorias (claro, isto é, se for leve). Assim, um padrão que serve em 500 g terá 195 kcal. Essa é a média. A cerveja engarrafada e enlatada, por via de regra, é mais calórica.
Quantas calorias em uma cerveja light?
Cerveja clara é dividida em muitas variedades diferentes e é o tipo mais popular desta bebida. É obtido pela fermentação do malte com a adição de lúpulo e levedura, o que determina seu alto teor calórico .
Em variedades tradicionais de cerveja light, via de regra, 42-43 kcal por 100 gramas. Sim, esse número não parece assustador. Mas se você considerar que uma "porção" padrão de cerveja é de 500 g, então, em um copo, há 215 calorias. E se você beber pelo menos 2 copos - é quase um terço da sua ingestão diária de calorias.
Calorias na cerveja escura
A cerveja escura, por via de regra, é muito mais forte e calórica que a luz - nele 50 a 65 kcal por 100 gramas. Isso é uma caneca de meio litro de uma bebida forte que dará ao corpo, na melhor das hipóteses, 250, ou mesmo 325 calorias. E então multiplique pelo número de canecas que você pode pagar.
Quantas calorias existem na cerveja sem álcool?
De todas as variantes de cerveja, a mais permissível é aquela que não contém álcool. Normalmente, ele varia de 26 a 33 calorias por 100 gramas, ou seja, em uma jarra padrão, garrafa ou caneca - de 130 a 165 calorias. Se você estiver indo para uma empresa amigável durante a dieta para "não romper com a equipe", você pode pagar uma pequena porção dessa bebida.
Daqui resulta que o número de calorias na cerveja depende diretamente de sua força. Escolhendo uma opção não-alcoólica, você não só alivia o seu corpo da retirada dolorosa de toxinas do fígado depois, mas mantém perfeitamente a sua figura. Por que o uso de excesso de peso?
Explicações sobre por que o uso de cerveja, mesmo com uma pequena periodicidade, leva a um conjunto de peso, e são todas simples e lógicas:
- Durante a festa, uma pessoa pode imperceptivelmente beber de 3 a 5 ou mais copos de cerveja. Tal quantidade pode conter uma taxa diária de calorias para uma pessoa, e o excesso de corpo imediatamente começa a armazenar sob a forma de depósitos de gordura.
- A principal fonte de conteúdo calórico na cerveja é carboidratos, ou seja, eles são recomendados para limitar
na dieta dos nutricionistas, para manter e manter um peso normal. - Todos os lanches tradicionais para cerveja, sejam fritos, peixes, batatas fritas, nozes ou biscoitos, são incrivelmente calóricos.
- Com o uso do álcool, o autocontrole é entorpecido e o apetite é inevitavelmente jogado fora, o que torna possível a qualquer pessoa comer demais.
- O uso sistemático da cerveja (1 ou mais vezes por semana) leva à ruptura do metabolismo normal e do sistema hormonal, devido à presença de fitoestrógenos (substituto natural dos hormônios sexuais femininos) na composição.
Sabendo quantas calorias na cerveja, limite seu uso para proteger sua figura de mudanças dificilmente reversíveis.